HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ Metodika kurzů snižování nadváhy adolescenty Mgr. Jana Divoká STOB Hravě žij zdravě o.s.

X kroků ke zdravému životnímu stylu Metodika pro Pobyty Rodinné a adolescentní kurzy snižování nadváhy Lázně a léčebny Lékaře Metodika pro Školy X kroků ke zdravému životnímu stylu

Kognitivně behaviorální psychoterapie - KBT patří k nejefektivnějším metodám v léčbě návykových problémů.

„Aby mě druzí měli rádi, nesmím být tlustá.“ Kognitivní schéma podnět chování emoce myšlenka „Aby mě druzí měli rádi, nesmím být tlustá.“ „Hodnota osobnosti je vyjádřena tvarem postavy a tím, kolik vážím.“

Cíle metodiky Hravě žij zdravě Cílené působení na rodinu Motivace dítěte ke změně životního stylu Posilování sebedůvěry dítěte Učit dítě pozitivně vnímat své tělo, sebepoznávat se a asertivitě

Kurzy snižování nadváhy pro rodiny v Praze od roku 2004 – 22 kurzů ovlivněno více než 250 rodin

Pražský model kurzů pro rodiny 10 týdnů - setkání jednou týdně 1 hodina pohybové aktivity pro děti 1 hodina setkání rodičů 1 hodina edukačně motivačních činností dětí s dospělými Pražský model kurzů pro adolescenty 10 týdnů – setkání jednou týdně – střídá se edukace s pohybovou aktivitou 1. a 10. setkání za účasti rodičů

Co kurz obnáší? Pohybová aktivita Práce ve skupině Záznamy jídelníčků – individuální práce s klienty Edukace - edukační materiály Terapeutické úkoly Klienti se mohou první hodinu rozhodnout, zda kurz absolvují či ne – možnost volby!

Klienti kurzů? Dítě (15 – 18 let) (bez) s rodičem

Lidské příběhy si zaslouží naši pozornost…….

Kačka - 1,6 kg „To se v tom asi budu muset nějak zorientovat.“ Anička -1,5 kg „ To byl ten šílený týden - Prosím, buďte přísnější.“ Kačka - 1,6 kg „To se v tom asi budu muset nějak zorientovat.“ Honza -3,3 kg „Už jsem přehubnul bráchu.“ Anička -1,4 kg „Mamka mi včera řekla, ať moc nehubnu, abych si nemusela kupovat nové oblečení.“

Internetový kurz HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ! 4 lekce zdravého životního stylu Program Deníček Kapitoly pro rodiče Kapitoly pro zvídavé Pracovní listy

Stáhněte si na www.copat.cz

Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme. Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak - z jiného úhlu! Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme. - z jiného úhlu! - z jiného úhlu! Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme.

Děkuji za pozornost!

Děkuji za pozornost www.hravezijzdrave.cz www.stob.cz divoka@stob.cz