ABY ŠPORT NEBOLEL Bratislava,
Výživa bude efektivní pouze ve spojení s kvalitní tréninkovou přípravou sportovce Výživa je závislá na typu tréninkového období Pro konečný výkon a výsledek je rozhodující kvalita tréninkové přípravy, byť je výživa důležitá a špatné stravování jej může negativně ovlivnit, tak není rozhodující Určující a zásadní je vždy trénink Důležité jsou však režimová opatření ve stravě Přeceňování podpůrné výživy v myslích mnohých sportovců
Firmy a média vnucují lidem myšlenky o úžasném zlepšení výkonnostních parametrů během několika měsíců(při použití právě těchto doplňků výživy)) Vše je ve sportu snadné a skvělé výsledky přijdou rychle, do tří let porážíte nejlepší sportovce ( ale musíte používat naše produkty!!!) Bohudík tomu tak není!!! Tak jak je podpůrná výživa přeceňována, tak jest u mnohých sportovců podceňován trénink !!! Tréninkové úsilí je jen a jen adaptace metabolického prostředí organismu na zátěž Výstupy z metabolických dějů ( energie )jsou u všech STEJNÉ Konečný efekt(výkon) je však ovlivněn genetickou výbavou jedince, sportovní historií a především smysluplným tréninkem!!!
SACHARIDY ANAEROBNÍ METABOLISMUS LAKTÁT AEROBNÍ METABOLISMUS ENERGIE/ VÝKON ENERGIE/ VÝKON KYSLÍK 02 TUKY
převážné množství energie je získáváno využitím tuků!!! trénovaný jedinec množství zásob v tomto režimu ještě navyšuje dochází ke zlepšování zásobování svalových buněk kyslíkem, z důvodu zvýšení prokrvení Zvýšení počtu mitochondrií(chemická továrna) a enzymatických zásob zvýšení aerobního potenciálu organismu přísun sacharidů(cukrů) do svalové buňky zajišťuje inzulín, bez něj jsme ztraceni( diabetik)
SACHARIDY ANAEROBNÍ METABOLISMUS LAKTÁT AEROBNÍ METABOLISMUS ENERGIE/ VÝKON ENERGIE/ VÝKON KYSLÍK 02 TUKY
SACHARIDY ANAEROBNÍ METABOLISMUS LAKTÁT AEROBNÍ METABOLISMUS ENERGIE/ VÝKON ENERGIE/ VÝKON KYSLÍK 02 TUKY VLa max VO2 max Anaerobní metabolismus Aerobní metabolismus = 1/5 !!!
kvalitní výživa smysluplně začleněná do tréninkového procesu pomůže zvýšit naší výkonnost Děkuji za pozornost.