Číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/21.1405 Název sady materiálů Občanská výchova Název materiálu VY_32_INOVACE_14_ Zdravý životní styl Autor Motejlková Věra
Zdravý životní styl
Mirek Jídlo kJ 2 koblihy 1 600 Kakao + 2 kostky cukru 430 Polomáčené sušenky 1 930 Kachna 2 520 Bramborové knedlíky 720 Zelí 200 Cheesburger 1 100 Smažené hranolky 1 220 Řízek 1 350 2 l coly 4 000 Celkem 15 070
Dana Jídlo kJ Chléb,Cottage,šunka 1 000 Čaj + 1 kostka cukru 75 Hroznové víno 400 Vařené brambory 290 Kuře 930 Salát 200 Banán Hranolky bez tuku 550 Přírodní maso 1 150 Rajče 100 2 l vody Celkem 5 095
Energetický příjem 1 kcal = 4,2 kJ Dívky : 12 - 14 let - 2 200 kcal = 9 200 kJ 15 – 16 let - 2 600 kcal = 10 900 kJ Chlapci: 12 – 14 let - 2 600 kcal = 10 900 kJ 15 – 16 let - 3 000 kcal = 12 500 kJ Který jídelníček vede k obezitě a proč? Porovnej energetickou hodnotu jídelníčků s denním doporučeným energetickým příjmem. Ohrožuje lidské zdraví nízkoenergetický jídelníček?
Zdroje I.Málková: Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo, 2. vydání, nakl. Smart Press, 2007