Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Autor: Mgr. Iveta Votápková Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Pilates
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Původ: Pilates - je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání.
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Principy, které je třeba při cvičení dodržovat: - soustředěnost pohybu - řízený pohyb - pohyb vycházející ze středu těla - plynulost pohybu - přesnost pohybu - dýchání
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Cílem je: - propracovat zádové, břišní a hýžďové svalstvo, používat svaly jako základ správného držení těla. Úkol: Každý sám si vytvoří tři zásadní body, v čem mu cvičení prospěje.
Proveď základní cvik, vydrž 1min, dýchej: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova
Proveď cviky podle předlohy - nezapomeň na správné dýchání Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova
Proveď cviky pilates na gymbalech:
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova 8. CLIL 1. greeting the sun – pozdrav slunci 2. exercises – cviky 3. tree - strom
9. Použité zdroje Získané informace Google obrázky: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova