Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Číslo projektu:CZ.1.07/1.5.00/34.0905 Název VM:Otužování Kód VM:VY_52_INOVACE_15 Vzdělávací předmět:Výchova ke zdraví Tematická oblast:Zdraví a jeho ochrana.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Číslo projektu:CZ.1.07/1.5.00/34.0905 Název VM:Otužování Kód VM:VY_52_INOVACE_15 Vzdělávací předmět:Výchova ke zdraví Tematická oblast:Zdraví a jeho ochrana."— Transkript prezentace:

1 Číslo projektu:CZ.1.07/1.5.00/ Název VM:Otužování Kód VM:VY_52_INOVACE_15 Vzdělávací předmět:Výchova ke zdraví Tematická oblast:Zdraví a jeho ochrana Autorka:Mgr. Alena Kabelová Anotace:Pomocí prezentace se žáci seznámí s pravidly otužování Klíčová slova:Otužování, vodoléčba, prevence, imunitní systém Metodické pokyny:Metodické pokyny jsou součástí materiálu Druh učebního materiálu:Prezentace Druh interaktivity:Kombinovaná Cílová skupina:Žák praktické školy dvouleté, I. ročník Datum vzniku VM:9. června 2013 VM je součástí: -- Soubory:Přístupné na Adresa školy:MŠ, ZŠ a SŠ Slezské diakonie, Frýdecká 34, Český Těšín

2 Obr. 1

3 Otužování je metoda posílení imunitního systému. Obvykle se pod pojmem otužování rozumí: - sprchování studenou vodou (souvisí s vodoléčbou), - plavání ve studené vodě o teplotě pod 10°C, - saunování, - celoroční sportování ve volné přírodě…

4 Otužování posiluje celý imunitní systém, čímž pomáhá lépe zdolávat veškeré nemoci, - pomáhá při prevenci proti nachlazení, chřipce, angíně, - vysokému krevnímu tlaku, - nejrůznějším alergiím, - vředovým chorobám, - bolestem zad, - upevňuje psychiku.

5 Otužujte se pravidelně a začínejte pozvolně: - naučte se spát u otevřeného okna i v zimě, - ráno si zacvičte u otevřeného okna, - nepřetápějte místnosti v bytě stačí 20 – 22ºC, - choďte často ven, i za chladného počasí do –10ºC, - sprchovat se začněte vlažnou vodou a potom nezapomeňte tělo vytřít ručníkem (prokrvit) a namazat krémem, - pravidelně navštěvujte saunu…

6 Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, [cit ]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD Zdroje obrázků Obr. č. 1: Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, [cit ]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD Vlastní zdroje


Stáhnout ppt "Číslo projektu:CZ.1.07/1.5.00/34.0905 Název VM:Otužování Kód VM:VY_52_INOVACE_15 Vzdělávací předmět:Výchova ke zdraví Tematická oblast:Zdraví a jeho ochrana."

Podobné prezentace


Reklamy Google