STRESOVÉ FAKTORY V PRÁCI UČITEĽA

Prezentace na téma: "STRESOVÉ FAKTORY V PRÁCI UČITEĽA"— Transkript prezentace:

1 STRESOVÉ FAKTORY V PRÁCI UČITEĽA
Mgr. Ivan Baran

2 Obsah Profesia učiteľa Stres Stresové faktory Syndróm vyhorenia
Zvládanie stresu

3 Profesia učiteľa Zaraďuje sa k náročným profesiám
Vystavený nadmernej záťaži Vyžaduje sa neustále nasadenie Výkonný ale zároveň ľudský, milujúci Má chápať svoje povolanie ako poslanie Vyvíjaný tlak – zo strany detí, rodičov, nadriadených, spoločnosti Reforma, zavádzanie nových technológií Nové chápanie vzdelávania

4 Profesia učiteľa Očakávania – úspešne zvláda medziľudské vzťahy, neustále prívetivý, usmieva sa , má dobrú náladu, optimizmus

5 Nároky na osobnosť učiteľa
Vyrovnaná osobnosť Kladné vlastnosti – vytrvalosť, trpezlivosť, Tvorivosť so schopnosťou zvládať a odolávať záťažovým a stresujúcim situáciám Psychicky silný, stabilný Schopnosť adaptácie na vonkajšie podmienky Nadpriemerný intelekt Kontinuálne vzdelávanie a sebavýchova Dobrá odborná príprava Morálne vlastnosti

6 Stres Stres podrobuje charakter skúške
Stres Stres podrobuje charakter skúške. Skutočne hodnotnými sú tí, ktorých ani v ťažkých dobách neopustí ich čestnosť, rozvaha a citlivosť. M.S.Peck

7 Stres Negatívny emocionálny zážitok sprevádzaný zmenami v organizme, zmeny sú zamerané na situáciu, ktorá človeka ohrozuje alebo na prispôsobenie sa tomu, čo nemožno zmeniť Zložky stresu – stresor – činiteľ spôsobujúci nadmernú záťaž /časová tieseň, množstvo úloh, skúškové obdobie/ - stresová reakcia – odpoveď organizmu na túto záťaž / bolesť hlavy, napätie, strach, úzkosť/

8 Rozdelenie stresu Eustres – eu – pravý
- pojem pre emocionálne pozitívny stres podporujúci zdravie a výkonnosť jedinca - zažívame príjemné napätie a radosť z dosiahnutého cieľa / výhra, svadba, narodenie dieťaťa / Distres – dis –rušivý - pojem pre emocionálne negatívny stres, pri ktorom prežívame negatívne emócie - spôsobuje psychosomatické ochorenia až smrť

9 Stresové faktory v práci učiteľa
Každý jedinec zvláda záťažové situácie individuálne, v závislosti od jeho osobnosti Mnohí vedci sa tým zaoberali Žiaci – problémové správanie, agresivita, poruchy v učení a správaní sa, nespolupracujúci, nemajú kladný postoj a motiváciu ku škole a k školskej práci, nedisciplinovanosť

10 Stresové faktory v práci učiteľa
Kolegovia – konflikty v zborovni, neprofesionalita niektorých kolegov, nedostatok spolupráce, výskyt alkoholizmu u kolegov učiteľov Pracovné prostredie – slabé materiálne, technické a psychohygienické podmienky, stav a vybavenie budov a tried, nedostatok financií na prevádzku školy, nákup pomôcok, zariadenia, hluk, zima Neuspokojená poterba sebarealizácie – čiastočná dezilúzia, pocit nedocenenia práce učiteľa, finančné ocenenie

11 Vedenie – aj ostatné nadriadené orgány, nadmerná záťaž, úroveň rozhodovania, organizácie práce
Rodičia – stúpajúca agresivita rodičov voči učiteľovi, nekritický prístup voči ich deťom, vyhrážanie sa učiteľovi /výskum uskutočnili V.Holeček, B. Jiřincová, J. Miňhová v /

12 Učiteľ je vystavený celodennému, celotýždennému a celoročnému stresu
Časová tieseň (62%) – nedostatok osobného voľna k príprave na nasledujúcuc hodinu, z dôvodu dozoru na chodbe, v jedálni, komunikáciic so žiakmi poćas prestávok, prípravy ućebného materiálu, nutnosti prezlieka´t sa na výchovy Zvládanie disciplíny v triede (55%) – najmä na II. stupni ZŠ. Lepšie zvládajú muži a mladšie učiteľky Malá spolupráca s kolegami (37%) – nedostatočná komunikácia medzi nimi, nedostatok sociálnej opory a nedostatočná opora od vedenia školy

13 Nedostatok času na ďalšie vzdelávanie a pocity nízkej profesionálnej úrovne (24%) – časová tieseň z dôvodu opravy zośitov, kontrolou úloh, málo odpočinku a pocity neschopnosti zvládať nové odborné informácie Nedostatočná spolupráca s rodičmi, nezáujem rodičov o dospievajúce deti a o problémy v škole (22%) Dotazník duševného zdravia učiteľov – M. Blahutková, H. Vacková a J. Cacek, 2002

14 Vyhorenie – burn out Keď sa človek dlhodobo pohybuje v stresovej situácii, ohrozuje ho úplná strata energie a chuti do života Vyčerpanie fyzických, psychických síl, strata záujmu o prácu, rozklad profesionálnych postojov

15 Fázy procesu vyhorenia
Nadšenie Stagnácia Frustrácia Apatia Syndróm vyhorenia Hennig,C. – Keller, G. : Antistresový program pro učitele. Portál, Praha 1997.

16 Stratégie prekonávania stresu
Dostatok spánku Každodenná tichá hodinka Pohyb – odbúrava city, napätie - umožňuje redukciu nadváhy - reguluje krvný tlak - pokles cholesterolu v krvi - posilňuje imunitný systém - prehlbuje dýchanie - zvyšuje odolnosť organizmu voči záťaži

17 Osvojenie si techník znižovania stresu
Plánovanie a manažment času Oddelenie práce a osobného života Snaha o profesionálny rast Nový pohľad na stresor Primerané stravovanie a pitný režim Útek ku koníčkom, smiech

18 Literatúra Onderčová, V. : Kto je vyhorený učiteľ? MPC Prešov 2003.
Hubinská, J. : Profesia učiteľa. UCM Trnava 2006. Kvaková, V.- Martuliaková, L. : Stres v práci učiteľa. UMB Banská Bystrica

19 Ďakujem za pozornosť