HORSKÁ KLINIKA , Ramzová
Už nikdy neřeknu, že pálím JÁ BOJUJI
BOJ Boj s nadhazovačem Boj s obranou Boj s rozhodčím Boj sám se sebou
STRÁNKY BOJE FYZICKÁ časování mechanika MENTÁLNÍ psychologie výběr
DLOUHODOBÝ ÚSPĚCH v mentální pohodě s dobrým výběrem včas s dobrou mechanikou 50% 25% 15% 10%
MENTÁLNÍ BOJ PSYCHOLOGIE Přenos z tréninku do zápasu odolnost vůči stres - IMAGINACE Sebeznalost předejít krizi - rychleji ven z krize – CÍLE,OHODNOCENÍ Skauting informace do budoucna – „strach z neznáma“
Nelži si do kapsy DENÍK PÁLKAŘE
SebehodnoceníInformace Zpětná vazba DENÍK PÁLKAŘE
VÝBĚR nešvihat boly švihat fasty v hot zóně švihat hanging technické nadhozy 60% 35% 5% Dlouhodobý úspěch Selektivní agresivita Já vím GAB, WAB
FYZICKÝ BOJ dřevorubecneurochirurgbokyruce vědomě včas síla podvědomě uvolněně (80%)
ČASOVÁNÍ stejné tempo švihu začít dřív ne rychleji brzo než později BTH – barel skrz = včas
ČASOVÁNÍ Je lépe být brzo = zatáhnutí Rychlejší nadhoz = opozit Dlouhodobý úspěch ZATAHOVÁNÍ JE MÝTUS
MECHANIKA 90%problémů včas nebo výběr
Nákrok – TT - HP Zadní noha 60%50%40% Přední noha 40%50%60% Agresivní postoj 90% časování je nákrok
Nákrok - HP
Přední koleno PevnéPropléPokrčené 90% rovnováhy
Dráha pálky Zdola nahoru Shora dolu 50% prostoru pro chybu