Aerobní zdatnost Školení trenérů licence A

Slides:



Advertisements
Podobné prezentace
Fyziologie- dýchací systém v zátěži
Advertisements

KARDIORESPIRAČNÍ ADAPTACE NA TRÉNINK
Reakce a adaptace oběhového systému na zatížení
Fyziologické aspekty PA dětí
Žena a sport Mgr. Lukáš Cipryan.
TRENÉRSKÝ KURS FAKULTA TĚLESNÉ KULTURY UP OLOMOUC
VYTRVALOST Michl Lehnert.
VYTRVALOST Michl Lehnert.
VYTRVALOST Michl Lehnert Michal Botek.
ZÁTĚŽOVÉ VYŠETŘENÍ Robergs a Roberts – EXERCISE PHYSIOLOGY.
METABOLICKÁ ADAPTACE NA TRÉNINK
Fyziologie tělesné zátěže-oběhový systém
Přednášky pro studenty FTK UP Olomouc
K. Barták Ústav tělovýchovného lékařství LF a FN, Hradec Králové
Reakce a adaptace dýchacího systému na fyzickou práci
Zásady výživy sportovce
PRESKRIPCE PROGRAMU POHYBOVÉ AKTIVITY IV. Přednášky pro studenty FTK UP Olomouc.
Žena a sport.
Funkční testy sportovců
Fyziologické Aspekty Sportovních Her PhDr. Michal Botek, Ph.D.
Měření anaerobní kapacity
Anaerobní testy ? (pouze ilustrace pro přednášky) Jan Novotný, Martina Novotná FSpS MU, Brno.
Pitný režim sportovce Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Doping ve sportu Školení trenérů licence A
Reakce a adaptace oběhového systému na zátěž
PŘÍRODNÍ VĚDY AKTIVNĚ A INTERAKTIVNĚ
Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/ Zvyšování kvality vzdělávání v Moravskoslezském kraji Střední průmyslová.
Poruchy výživy. Pavel Šuranský.
ZÁKLADY PRESKRIPCE PROGRAMU POHYBOVÉ AKTIVITY
Fyziologie zátěže CHR-test
Tělesná kondice a možnosti jejího hodnocení
Aerobní zátěžové testy
Tělní tekutiny a krev Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
FYZIOLOGICKÉ ASPEKTY SPORTOVNÍCH HER: LEDNÍ HOKEJ
Přetížení a přetrénování Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Sportovní zranění ve fotbale
Typy tréninku z hlediska fyziologie zátěže Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal,
Výkonnost srdečního oběhu Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Metabolický a respirační práh
Specifické problémy tréninku a výkonnosti mládeže Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel.
Fyziologické Aspekty Cyklických Sportů
VYTRVALOST Mgr. Michal Botek, Ph.D. Centrum kinatropologického výzkumu.
Látková výměna Školení trenérů licence A
Dýchací systém.
Spirometrie Spirometry.
Fyziologické dispozice dětí, žen a seniorů pro cvičení a sport
Terénní testy a jednoduché funkční zkoušky
Fyziologické Aspekty Cyklických Sportů
METABOLICKÁ CHARAKTERISTIKA VÝKONU METABOLICKÉ KRYTÍ PODÍL AEROBNÍHO a ANAEROBNÍHO KRYTÍ.
Základy prevence sportovních zranění Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Měření aerobní kapacity Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Dýchací systém Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Fyziologie sportovních disciplín
Metodická komise OSÚ-ZL Cvičitel lyžování © 2010.
PLAVÁNÍ V KONDIČNÍCH PROGRAMECH Lekce č. 26 Irena Čechovská Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky.
TRANSPORTNÍ SYSTÉM. FUNKCE TRANSPORTNÍHO SYSTÉMU.
Vytrvalostní schopnosti (endurance abilities, Ausdauerfähigkeit)
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Fyziologie zátěže úvodní hodina
Zátěžové testy aerobních schopností Stanovení ANP W170 VO2max
Fyziologie sportovních disciplín
Spirometrie Spirometry.
PROVĚRKY Převody jednotek (délka, obsah, objem, hmotnost, čas)
Sportovní zranění Školení trenérů licence A
Zátěžové testy W170 Jan Horáček.
Studijní obor Fyzioterapie
Dýchání při tělesné zátěži
VYTRVALOST Michl Lehnert.
KONDIČNÍ PŘÍPRAVA Michal Lehnert.
Křivky dodávky kyslíku
Transkript prezentace:

Aerobní zdatnost Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc

Metabolická zdatnost = maximální aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku Spotřeba kyslíku (VO2) = ventilace . rozdíl % kyslíku ve vydechovaném (expirovaném) a nadechovaném (inspirovaném) vzduchu Příklad: FD = 30/min, DV = 1,5 l, rozdíl kyslíku = 5%, jaká je VO2? ((FV . DV) . %) : 100 = (45 . 5) : 100 = 2,25 l.

VO2/kg max fotbalistů se pohybuje mezi 45 - 75 ml Metabolická zdatnost = maximální aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku Maximální spotřeba kyslíku (VO2 max) = nejvyšší naměřená hodnota VO2 při zátěžovém vyšetření (obvykle se vztahuje na hmotnost a vyjadřuje se v ml/kg). Příklad: FD max = 60/min, DV max = 3 l, rozdíl kyslíku při maximální práci = 2,5%, hmotnost = 75 kg, jaká je VO2 max? ((((FV max . DV max) . %) : 100) : kg) . 1000 = (((180 . 2,5) : 100) : 75) . 1000 = (4,5 : 75) . 1000 = 60 ml/kg Normální hodnoty VO2/kg max netrénovaných mužů ve věku 25 let = asi 45 ml Nejvyšší hodnoty VO2/kg max mají trénovaní vytrvalostní sportovci (přes 75 ml/kg), maximálně kolem 90 ml/kg (běžci na lyžích). VO2/kg max fotbalistů se pohybuje mezi 45 - 75 ml

Relativní zatížení se vyjadřuje % VO2 max Příklad: Na kolik % je zatížený hráč, má-li VO2 50 ml a VO2/kg max = 65 ml? Relativní zatížení % = (VO2 / VO2/kg max ) . 100 = (50 / 65) . 100 = 76,9%. V rozsahu mezi 55 - 80% jsou hodnoty relativního zatížení oběhu (% MTR) a relativního metabolického zatížení (% VO2/kg max) prakticky stejné. Tzn. je-li zatížen hráč na 70% VO2/kg max, je zatížen i na 70% MTR. V praxi je obtížné měření VO2, proto je nahrazujeme měřením srdeční frekvence.

Sportovní odvětví s největším uplatněním maximální aerobní kapacity Běh na lyžích (15 a 30 km) Vytrvalostní běhy (od 3 km výš) Veslování Sjezd na divoké vodě Vytrvalostní plavání Silniční cyklistika atd.