= základem jsou svaly = máme jich v těle asi 600 SOUSTAVA POHYBOVÁ = základem jsou svaly = máme jich v těle asi 600

3 typy svalů 1. svaly příčně pruhované Upínají se na kostru – umožňují pohyb Ovládáme je vůlí 2. Srdeční sval Buňky propojené (soubuní) Nemůžeme ovládat vůlí 3. Hladký sval Pohyb vnitřních orgánů Neovládáme vůlí (peristaltika)

STAVBA SVALU - šlacha Svalové bříško úpon

Svaly hlavy a krku Žvýkací svaly Spánkový sval Kruhový ústní sval Mimické svaly Kruhový sval oční Plochý sval podkožní Zdvihač hlavy

SVALY TRUPU A) svaly hrudníku: velký sval prsní malý sval prsní vnější a vnitřní svaly mezižeberní svaly pilovité B) svaly břicha: přímý sval břišní příčný sval břišní šikmé svaly břišní břišní lis bránice

C) zádové a šíjové svaly: Sval trapézový Široký sval zádový Vzpřimovač páteře

1. velký sval prsní  začátek: vnitřní strana klíční kosti, kost hrudní zepředu, žeberní chrupavky a pochva přímého svalu břišního úpon: přední strana kosti pažní funkce: předpažení, připažení (nejlépe v leže a při upažení – jako při benchpressu), taky pomocný sval dýchací jde o největší a nejdůležitější, ale zdaleka ne jediný sval hrudníku

2. sval deltový začátek: klíční kost a lopatka (nadpažek a hřeben) úpon: kost pažní z vnější strany funkce: předpažení, upažení a zapažení jde o nejdůležitější sval co se týká fixace ramenního kloubu

3. sval trapézový začátek:zadní strana týlní kosti, krční a hrudní obratle zezadu úpon: hřeben lopatky funkce: táhne lopatku nahoru (krčení ramen) a k páteři (veslování)

1. sval trapézový  začátek:zadní strana týlní kosti, krční a hrudní obratle zezadu  úpon: hřeben lopatky  funkce: táhne lopatku nahoru (krčení ramen) a k páteři (veslování)  2. sval deltový  začátek: klíční kost a lopatka (nadpažek a hřeben)  úpon: kost pažní z vnější strany  funkce: předpažení, upažení a zapažení 

3. široký sval zádový  začátek: hrudní a bederní obratle zezadu  úpon: přední strana kosti pažní  funkce: připažování, zapažování a vnitřní rotace paže  4. sval podhřebenový  začátek: spodní část lopatky zezadu  úpon: kost pažní zepředu (obtáčí ji vnějškem)  funkce: připažení a vnitřní rotace paže 

5. velký sval oblý  začátek: spodní část lopatky  úpon: kost pažní zepředu (obtáčí ji zevnitř)  funkce: připažování a vnitřní rotace paže  6. malý sval oblý  začátek: spodní část lopatky  úpon: kost pažní zepředu (obtáčí ji vnějškem)  funkce: připažování a vnější rotace paže 

7. vnější šikmý sval břišní  začátek: spodní žebra zezadu  úpon: lopata kyčelní a pochva přímého svalu břišního  funkce: při oboustranné akci předklání páteř (sklapovačky) a při jednostranné akci uklání trup na stranu svalu a rotuje ho na stranu opačnou 

8. zdvihač lopatky  začátek: krční obratle z boku  úpon: horní část lopatky  funkce: zvedá lopatku (krčení ramen) 

PLETENEC RAMENNÍ

SVALY HORNÍ A DOLNÍ KONČETINY

SVALY HORNÍ KONČETINY Sval deltový Dvouhlavý sval pažní Trojhlavý sval pažní Ohýbače prstů a ruky Natahovače prstů a ruky Svaly palce

SVALY DOLNÍ KONČETINY Hýžďové svaly Čtyřhlavý sval stehenní Sval krejčovský Velký přitahovač Trojhlavý sval lýtkový Achillova šlacha Ohýbače prstů a ohýbače palce Zadní sval holenní