Klasifikace práce K. Barták Ústav tělovýchovného lékařství LF a FN, Hradec Králové
Klasifikace intenzity práce fyziologickými hodnotami Klasifikace Tepová Spotřeba Ventilace Výměnný Kyselina Práci je možno dělat práce frekvence O 2 /min = kcal/min l/min počet kvocient mléčná v ml dechů (R) (násobek v ml dechů (R) (násobek /min proti klidu) /min proti klidu) I. lehká 1. velmi lehká <100 <750 <4 <20 <14 0,85 nezměň. nepřetržitě dlouho 2. poměrně lehká <120 <1500 <7,5 <35 <15 0,85 nezměň. 8 hodin denně II. těžká 3. optimální <140 <2000 <10 <50 <16 0,9 1,5x 8 hodin denně po několik lik týdnů (sezónní práce, lik týdnů (sezónní práce, vojenské manévry, apod.) vojenské manévry, apod.) 4. namáhavá <160 <2000 <12,5 <60 < x 8 hod. 2-3x týdně po několik týdnů (speciální několik týdnů (speciální trénink) trénink) III. velmi těžká 5. maximální <180 <3000 <15 <80 <25 < x 1-2 hodiny občas (= závodní sport) (= závodní sport) 6. vyčerpávající 1,0 >6x několik minut (zřídkakdy) 49
Výdej energie při běhu, je-li trať uběhnuta s maximálním úsilím Délka trati Výdej energie Výdej energie v m na celou trať na každých 100 m v kcal v kcal v kcal v kcal , , , , ,2 Hodinovka ,15 Maratónský běh ,1 48
47 Vztah výdeje energie a rychlosti běhu. Na vodorovné ose je znázorněna rychlost běhu v km/h, na svislé ose výdej energie v kcal propočtený na 1 h. Údaje nad křivkou označují, jak dlouhou trať uběhne danou rychlostí běžec dobré výkonnosti.