Dospievanie a my Kód ITMS projektu: 26110130519 Gymnázium Pavla Jozefa Šafárika – moderná škola tretieho tisícročia Dospievanie a my Vzdelávacia oblasť: Človek a spoločnosť Predmet  Občianska náuka Ročník, triedy:  sekunda Tematický celok:  Dospievanie Vypracoval:  PhDr. Anita Deményová Dátum:  január 2013

Čo je dospievanie ? dospievanie je prechodné obdobie medzi detstvom a dospelosťou je to obdobie najväčších konfliktov s rodičmi a s ostatnými ľuďmi obdobie od 12. do 15. roku života nazývame stredným školským vekom alebo pubertou. v organizme nastávajú významné telesné a duševné zmeny.

Telesné zmeny v dospievaní Medzi hlavné znaky dospievania patria: dozrievanie pohlavných žliaz a začiatok ich činnosti (produkcia pohlavných hormónov) u dievčat sa prejavuje menštruáciou väčšinou vo veku 12-13 rokov života u chlapcov sa prejavuje mimovoľný nočný výron semena polúcia

Telesné zmeny v dospievaní tvorba pohlavných hormónov vlastne signalizuje začiatok telesného dospievania podstatne sa mení telesná výška a telesná hmotnosť u obidvoch pohlaví sa objavuje ochlpenie v oblasti pohlavných orgánov a v podpazuší charakteristicky sa menia aj proporcie tváre

Telesné zmeny u dievčat Medzi ďalšie výrazné zmeny patria: rozširovanie panvových kostí pribúdanie podkožného tukového tkaniva- jemné zaoblené tvary dievčatá pohlavne dozrievajú skôr ako chlapci vyrážky na tvári

Dobré rady pre dievčatá Nauč sa mať samú rada takú aká si Drastické diéty ani rozličné lieky sľubujúce zaručene štíhlu postavu nie sú riešením Postavu si najlepšie vyformuješ pohybom a zdravou stravou. To, ako vnímaš samu seba, je v skutočnosti oveľa dôležitejšie než to, koľko vážiš a ako vyzeráš.

Telesné zmeny u chlapcov Medzi ďalšie výrazné zmeny patria: mohutnie kosť hrudníka a ramien tvar ich tela je skôr hranatý objavuje sa mutácia hlasu zväčšenie dolnej časti tváre

Dobré rady pre chlapcov Na tvári sa ti objavia prvé fúzy. Najskôr na hornej pere, potom na brade a lícach. Ak si sa raz rozhodol oholiť, mal by si vedieť, že to budeš musieť robiť už celý život. V puberte hlas nepríjemne preskakuje, občas zvuky vychádzajúce z tvojho hrdla znejú komicky, privádzajú ťa do rozpakov. Po čase sa všetko upraví.

Od čoho závisí dospievanie Priebeh a nástup telesného dopsievania sa môže uskutočniť v rozdielnom časovom rozpätí. Závisí to do: Pohlavia Dedičných dispozícií Klimatických podmienok Spôsobu života a stravovania

Dobré rady pre obe pohlavia Tvoje vlasy aj pokožka sú mastnejšie a začínaš sa podstatne viac potiť. Umývaj sa častejšie, najmä genitálie, chodidlá a podpazušie. To isté platí o osobnej bielizni, vymieňaj si ju denne. Obávaným nepriateľom sú vyrážky. Treba ju predovšetkým dôkladne čistiť, najlepšie ako súčasť rannej aj večernej hygieny.

Zdravý životný štýl nahradiť mastné jedlá šalátmi nahradiť sedenie pri počítači športom

Použité zdroje Kolektív autorov: Občianska výchova pre 7. ročník základných škôl, Slovenské pedagogické nakladateľstvo, Bratislava, 1997. http://zoznamka-zoznamenie.blogspot.sk/2012_03_01_archive.html http://endometrioza.net/ako-vznika-endometrioza http://ozene.zoznam.sk/cl/100284/250287/Ked-s-nami-cvici-pubertiak

Použité zdroje http://zdravie.pravda.sk/zdravy-relax/clanok/14123-predstavivost-pomaha-detom-zbavit-sa-bolesti-brucha/ http://zdravedieta.rodinka.sk/tajomstva-nasho-tela/tajomstva-nasho-tela/ked-sa-nam-dcery-zaobluju/ http://www.zdravie.sk/clanok/42319/fyzicke-a-psychicke-zmeny-v-obdobi-dospievania#6-telesny-vyvoj http://www.donaskakosice.eu/e-38-hamburger-hranolky

Použité zdroje http://www.zdravie.sk/clanok/42319/fyzicke-a-psychicke-zmeny-v-obdobi-dospievania#6-telesny-vyvoj http://www.donaskakosice.eu/e-38-hamburger-hranolky http://www.styl24.sk/zobraz/clanok/412/Cestovinove-salaty/ http://www.zabagatel.sk/sk/bratislava/detail/id-6544--5-dnovy-letny-tenisovy-tabor-pre-deti-len-za-110