V zdravom tele, zdravý duch...
Radšej neskôr, ako nikdy! Bolesti hlavy, deformácie chrbtice, obezita – to sú závažné problémy, ktoré trápia dnešné deti... Aj Teba?
Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3 Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3. Pohyb 4. Spánok 5. Čistá myseľ
Voda – základ života Skutočné zdravie nám neprinesie kola ani iné sladené nápoje... Skutočné zdravie nájdeš v čistej vode z vodovodu!
Potravinová pyramída konzervované potraviny, sladkosti, výrobky mäso, vajcia, mlieko, mliečne výrobky ovocie a zelenina /0,5 kg denne/ celozrnné pečivo, cestoviny, ryža
Pohyb na čerstvom vzduchu Nestačí ak si občas jednorázovo zacvičíme Pohyb musí byť pravidelný, na čerstvom vzduchu aspoň 3x do týždňa
Zdravý spánok Deti by mali spať minimálne 10 hodín K spánku sa ukladáme najneskôr o 20°° hod.
Relaxujeme - oddychujeme Po skončení vyučovania by sme mali oddychovať Najlepšie aktívne v kruhu rodiny, no nezaškodí ani kino, divadlo, prechádzka... Relaxujeme - oddychujeme
Ak chceš zdravý byť, musíš zdravo žiť! Držím Ti palce!