Objemové předsezónní soustředění Czech MTBO Junior Team Mallorka 2017 Objemové předsezónní soustředění 25.3.-2.4.2017 Úvodní info

Cíl soustředění Předsezonní objemové soustředění Najezdit kvalitní objem km v teple a na silnici Zlepšení cyklistických dovedností Vrátit se všichni ve zdraví a bez odřenin Zvládnutí „silničářských“ dovedností Jízda ve skupině ………

Účastníci zájezdu Realizační tým Účastníci zájezdu Podpůrný tým Petr Meloun Lukavec – náčelník Lubomír Tomeček – zástupce náčelníka, silniční dozor Účastníci zájezdu Jan Hašek, Vilma Králová, Veronika Grycová, Andrea Kameníková, Veronika Kubínová, Tomáš Hruška, Matyáš Ludvík, Petr Kašpar, Richard Wohanka, Alexandra Svobodová, Bára Pilná, Ondřej Hasman Podpůrný tým Jan Král – TRASY, místní reálie, zábava, kultura, gastronomie Vladimír Bělohlávek – hobby silničář, překladatel, učitel angličtiny Bezprizorní ambiciózní dospělák Václav Šňupárek – masér, nosič vody

Cesta Skupina odlet Vídeň JanK,VilK,VasŠ,LubT,TomH,PetK,VerG,VlaB Skupina odlet Praha Odlet LX1485 T 25MAR 6 PRGZRH HK9 1030 1155 LX2150 T 25MAR 6 ZRHPMI HK9 1510 1700 Přílet LH1155 L 02APR 7 PMIFRA HK9 1850 2105 LH1402 L 02APR 7 FRAPRG HK9 2215 2315 PetL,JanH,OndH,VerK,AleS,BarP,RichW,AndK,MatL Bez kol Skupina odlet Vídeň Odlet AB7794 N 25MAR 6 VIEPMI HK6 1120 1340 Přílet AB7795 Z 02APR 7 PMIVIE HK6 2135 2355 (mimo JK a VB ti až 11.4.) JanK,VilK,VasŠ,LubT,TomH,PetK,VerG,VlaB Zavazadla 3 kola -(JK,VK,VŠ) Sraz v Brně v pátek 24.3.2017 – Večer Spaní na hotelu, penzionu Odjezd na letiště do Vídně v 7:00 hod Dvě os. Auta – parkování na letišti – Parking „C“ (Auta: přeběžně JK,LT)

Pobyt - Hotel Zajištěn přes Agenturu NaCesty (www.nacesty.cz) Ubytování Hotel Ayron Park Praní prádla – 1 taška – 5€

Stravování Stravování – polopenze Snídaně – švédský stůl Večeře – teplé večeře WIFI – 10€ týden Možnost udělání a koupě traťovek na snídani Odpolední těstovinový, sacharidový bufet – 2€/den/osoba Traťovka – 1den – 2€ Supermarket – 200m od hotelu

Co sebou? Pedály,boty Helma, brýle Flašky na kolo – 2ks Krém na opruzeniny (prdel)+ opalovací krém Cyklooblečení cca 3-4sady. Repredres – skupina vypadá to dobře a na silničce je nejdůležitější „be tuned“ Rukávky, nákoleníky, rukavice, návleky Pláštěnka – Lehká - nepromok Větrovka neprofuk Civil – dle zvyklostí, Peníze – na kafe, na kolu,na svačinku, na bagetu, na útratu, na bazén, na pohlednice, na internet……..tak 80-100€ Tyčinky, čokoládičky……ionťák….. Telefon se zapnutým Roamingem GPSku pokud máte, sportovní hodinky Knížku. Učení, tablet…… Váhový limit zavazadla je 23kg – AirBerlin – Vídeň, Praha -?

Kola Půjčíme v hotelu – půjčovna agentury NaCesty Scultura 500 karbonová Scultura 5000 je +30€ berete si vlastní pedály + boty + ev. sedlo Služby mechanika v rámci půjčovného

Trénink Příprava před Mallorkou? – každý individuálně Cyklistické tréninky v rozsahu 90-150km (4-7hodin jízdy) Možnost oddělení „slabších a nemocných“ na trase Cca v polovině tréninku pauza na jídlo (traťovka, káva, bageta) Denní program: 7:30 – 9:30 – Snídaně 10:00 – odjezd na trénink 15:00-17:00 – návrat z tréninku 18:00-21:00 – večeře, osobní volno 0:00 – večerka  Ještě se snažím Melouna přesvědčit o 45-60´ speciální mapové přípravě– každý den – po večeři Středa bude volný den – lehká vyjížďka 30-50km, kdo chce, návštěva Palmy individuálně (jezdí tam autobus nebo na kole), bazén, welness…… Příprava před Mallorkou? – každý individuálně Hlavně nepřijet s najetou „0km“ Přes zimu trénovat jak jste zvyklí Pokud se vám podaří do odjezdu najet na kole 500-700km (únor,březen – dle počasí – ideální Zařadit 2x týdně spinning, válce apod. je také vynikající

Trasy

Trasy http://www.nacesty.cz/clanky/trasy-pro-silnicky-na-mallorce

Počasí leden 11.7 °C 8.3 °C 15.2 °C 5 únor 12.1 °C 8.5 °C 15.7 °C Dlouhodobé statistické průměry teplota průměr teplota min. teplota max.  srážky  leden 11.7 °C 8.3 °C 15.2 °C 5   únor 12.1 °C 8.5 °C 15.7 °C  březen 13.3 °C 9.5 °C 17.1 °C 4   duben 15.0 °C 11.3 °C 18.7 °C 6   květen 18.4 °C 14.7 °C 22.1 °C  červen 25.9 °C 2   červenec 25.1 °C 21.3 °C 28.9 °C 1   srpen 22.2 °C 29.5 °C  září 23.4 °C 19.8 °C 27.1 °C  říjen 19.7 °C 16.1 °C 7   listopad 19.2 °C  prosinec 13.0 °C 9.7 °C 16.5 °C 6

Očekávání Absolovujete kvalitní trenink, ze kterého budete „žít“ po zbytek sezony. Není to výlet a možná to bude i dřina Výsledky v roce 2017 – medaile z MED, JMS MTBO Vítězství v závodech ČP I vaše očekávání a přístup přispějí k úspěchu akce

Peníze – kolik to stojí Peníze Čas Letenka 7500,- Pobyt 6000,- Půjčení kola 2700,- Doprava na letiště (cesťáky+transfery) 900,- Ostatní (parkovné, ubytování, něco na ostrově, pojištění) 900,- 16x 18 000,- 288 000,- Čas Zdroje: Peníze sponzorů – 150 000kč „Melounův“ rozpočet 68 000kč Příspěvky od Vás dle pravidel – 10 000,-kč Samoplátci (JK,VB,VŠ) – 60 000,-kč

Mallorka – něco o ostrově

San Salvador

Palma - výlet

Závěr Dotazy? Těšte se a buďte zdraví