Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Autor: Mgr. Iveta Votápková Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Posilování s posilovací gumou
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Obecně: - S posilovací gumou se dá posilovat každá partie těla - nejčastěji se posilují záda, ruce, prsní svalstvo a nohy... "kmihotám" (doporučeno)po třech sériích přibližně 30x Posilovali jste už s gumou? Co si o ní myslíte?
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Prováděj cvik na zpevnění prsou, zad a rukou:
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Prováděj cviky na posílení deltového svalu a paží:
Prováděj cviky podle obrázku: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova
Prováděj cviky na posílení stehen: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova
Prováděj cviky na posílení pánevní oblasti:
Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova 8. CLIL 1. strengthening – posilování 2. fitness rubber – posilovací guma 3. buttocks - hýždě
9. Použité zdroje Získané informace Google obrázky: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova