Univerzita třetího věku UJEP

Prezentace na téma: "Univerzita třetího věku UJEP"— Transkript prezentace:

1 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Vyučující: Bc. René Baran 3. kyu karate shotokan trenér III. třídy Karate klub Teplice Vlastislav Slunéčko 2. kyu karate shotokan druhý trenér Karate klub Teplice Termín: pátek 15:15 – 16:45 začátek od WWW:

2 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Cíl a obsah výuky Výuka bude zaměřena hlavně na uvědomění si svých vlastních fyzických možností a získaní informací jak se chovat, abyste se vyhnuli boji (jak minimalizovat riziko napadení své osoby). Zároveň se v kurzu dovíte, co si při střetu s násilníkem můžete a naopak nemůžete dovolit, abyste se nedostali do střetu se zákonem a sebeobrana se nestala naopak nepřiměřenou sebeobranou případně útokem. základy psychologie v oblasti sebeobrany základy technik sebeobrany různých stylů bojových umění základy práva při sebeobraně ukázky různých stylů bojových umění v návaznosti na praktickém použití při sebeobraně (karate, aikido …) použití různých předmětů běžného života k sebeobraně (klíče, deštník, hůl …) základy první pomoci (jak se zachovat v různých situacích a naopak nezačít zmatkovat) získání informací o tom, jaká skutečně bojová umění jsou (bez zkreslených komerčních propagací)

3 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Rozložení tréninku minut - úvod, mírné zahřátí a protažení těla 20        minut - opakování z minulé lekce 20        minut - výuka nové látky Výuková látka bude obsahovat pratické části sebeobrany prokládané teorií a konkrétními ukázkami z praxe různých stylů boje    minut - přestávka 20         minut - výuka nové látky 5          minut - relaxace a ukončení 10         minut - diskuse nad dotazy cvičenců

4 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti uchopení za vlasy.

5 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti uchopení za oblečení.

6 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Sebeobrana proti úderu pěstí.

7 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Co s sebou? Sportovní oblečení (tepláky, tričko) Starší oblečení, které může být poničeno Chuť a zájem se něčemu naučit ;-) Všichni zájemci jsou srdečně vítáni Kontakt na případné dotazy: Bc. René Baran 3. kyu karate shotokan trenér III. třídy Karate klub Teplice Vlastislav Slunéčko 2. kyu karate shotokan druhý trenér Karate klub Teplice

8 Univerzita třetího věku UJEP
KURZ SEBEOBRANY Univerzita třetího věku UJEP Děkuji za pozornost …