ZDRAVÍ 6. ROČNÍK Autorem materiálu je Ing. Eva Skalická

Prezentace na téma: "ZDRAVÍ 6. ROČNÍK Autorem materiálu je Ing. Eva Skalická"— Transkript prezentace:

1 ZDRAVÍ 6. ROČNÍK Autorem materiálu je Ing. Eva Skalická
ZŠ Dobříš, Komenského nám. 35, okres Příbram Inovace školy – Dobříš, EUpenizeskolam.cz

2 Úkol pro tebe: co si představuješ pod pojmem zdraví? Nakresli obrázek.
stav úplné duševní, tělesné a sociální pohody nepřítomnost nemoci hodnota Úkol pro tebe: co si představuješ pod pojmem zdraví? Nakresli obrázek.

3 Zdraví ovlivňují Vysvětli jak. Společensko-ekonomické podmínky
Životní prostředí Bydlení, vzdělání Zdravotnické služby Životní styl Věk a pohlaví Dědičné vlivy Vysvětli jak.

4 Zdraví má 3 části: Zdraví
Když se naruší jedna z nich, ovlivní to i ty ostatní. Zdraví fyzické psychické sociální - mám zlomenou nohu - jsem smutný - nemůžu mezi kamarády, do školy, ven…

5 Přirozená imunita Jak se nemoci šíří?
odolnost organismu proti choroboplodným mikroorganismům nebo proti jejich jedům základem jsou bílé krvinky je ovlivněna dobrým stavem organismu, správnou životosprávou, životním stylem a dědičností Jak se nemoci šíří? vzduchem (rýma, kašel, chřipka, viróza…) přímým kontaktem (žloutenka – špinavé ruce) přenašeči (komáři, mouchy – bodnutí: borelióza, encefalitida – klíště) kontaminované potraviny a voda (salmonelóza)

6 Prevence 1. zdravý životní styl 1. zdravý životní styl
2. pohyb na zdravém vzduchu a otužování 3. dodržování životosprávy 4. duševní a tělesná hygiena 1. zdravý životní styl zdravě žít, vychutnávat život a být fit strava – správná a vyvážená výživa, kvalitní a přiměřená věku vzduch – čistý vzduch, dostatečné větrání voda – dostatek čisté vody k pití, koupání a mytí slunce – vznik vitamínu D v kůži, ničí choroboplodné zárodky, stimuluje zdravotní procesy a posiluje organismus

7 tělesné cvičení – pomáhá v prevenci vysokého krevního tlaku, obezity a udržuje organismus v dobré kondici „Všichni máme dva lékaře: pravou a levou nohu.“ odpočinek – dostatek spánku a relaxace vyhýbání se toxickým látkám – káva, alkohol a návykové látky dobrý duševní stav – brát věci s klidem, nechovat vůči sobě a druhým lidem zlobu, řešit problémy s úsměvem a optimismem, vyrovnaný duševní rozvoj a klid, zdravá sebedůvěra, vnitřní pohoda

8 2. pohyb na zdravém vzduchu a otužování
oblečení odpovídá teplotě, typu činnosti správné dýchání 3. dodržování životosprávy dostatek spánku střídání duševních a fyzických aktivit pravidelná a vyvážená strava dostatek pohybu

9 4. duševní a tělesná hygiena
Duševní hygiena opatření vedoucí k uvolnění napětí (relaxace – tanec, hudba, tělesný pohyb…) Tělesná hygiena pravidelné sportování, otužování, dodržování osobní hygieny Zásady péče o zdraví samostatně nebo ve skupinách vypracuj zásady péče o zdraví

10 Zásady péče o zdraví: správná životospráva dodržování tělesné hygieny
duševní hygiena správný režim dne preventivní prohlídka a očkování včasná návštěva lékaře individuální životní styl vyvarovat se závislosti (drogy, alkohol, kouření) bezpečný sex – sexuální výchova pozitivní sociální vztahy (zvládat konflikty, odolávat tlaku skupiny, umět naslouchat…) ekologie prostředí kvalitní zdravotní péče a její dostupnost výchova a vzdělávání v oblasti ochrany zdraví apod.

11 Janošková, D. , Ondráčková, M. , Čábalová, D
Janošková, D., Ondráčková, M., Čábalová, D. Občanská výchova 7 Rodinná výchova 7 příručka učitele pro základní školy a víceletá gymnázia Plzeň: Fraus ISBN: Roger, J. Vychutnej život Praha: Život a zdraví, 1995 ISBN: