HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ Metodika kurzů snižování nadváhy adolescenty

Prezentace na téma: "HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ Metodika kurzů snižování nadváhy adolescenty"— Transkript prezentace:

1 HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ Metodika kurzů snižování nadváhy adolescenty
Mgr. Jana Divoká STOB Hravě žij zdravě o.s.

2 X kroků ke zdravému životnímu stylu
Metodika pro Pobyty Rodinné a adolescentní kurzy snižování nadváhy Lázně a léčebny Lékaře Metodika pro Školy X kroků ke zdravému životnímu stylu

3 Kognitivně behaviorální psychoterapie - KBT
patří k nejefektivnějším metodám v léčbě návykových problémů.

4 „Aby mě druzí měli rádi, nesmím být tlustá.“
Kognitivní schéma podnět chování emoce myšlenka „Aby mě druzí měli rádi, nesmím být tlustá.“ „Hodnota osobnosti je vyjádřena tvarem postavy a tím, kolik vážím.“

5 Cíle metodiky Hravě žij zdravě
Cílené působení na rodinu Motivace dítěte ke změně životního stylu Posilování sebedůvěry dítěte Učit dítě pozitivně vnímat své tělo, sebepoznávat se a asertivitě

6 Kurzy snižování nadváhy pro rodiny v Praze
od roku 2004 – 22 kurzů ovlivněno více než 250 rodin

7 Pražský model kurzů pro rodiny
10 týdnů - setkání jednou týdně 1 hodina pohybové aktivity pro děti 1 hodina setkání rodičů 1 hodina edukačně motivačních činností dětí s dospělými Pražský model kurzů pro adolescenty 10 týdnů – setkání jednou týdně – střídá se edukace s pohybovou aktivitou 1. a 10. setkání za účasti rodičů

8 Co kurz obnáší? Pohybová aktivita Práce ve skupině
Záznamy jídelníčků – individuální práce s klienty Edukace - edukační materiály Terapeutické úkoly Klienti se mohou první hodinu rozhodnout, zda kurz absolvují či ne – možnost volby!

9

10

11

12

13

14

15

16

17 Klienti kurzů? Dítě (15 – 18 let) (bez) s rodičem

18 Lidské příběhy si zaslouží naši pozornost…….

19 Kačka - 1,6 kg „To se v tom asi budu muset nějak zorientovat.“
Anička -1,5 kg „ To byl ten šílený týden - Prosím, buďte přísnější.“ Kačka - 1,6 kg „To se v tom asi budu muset nějak zorientovat.“ Honza -3,3 kg „Už jsem přehubnul bráchu.“ Anička -1,4 kg „Mamka mi včera řekla, ať moc nehubnu, abych si nemusela kupovat nové oblečení.“

20 Internetový kurz HRAVĚ ŽIJ ZDRAVĚ!
4 lekce zdravého životního stylu Program Deníček Kapitoly pro rodiče Kapitoly pro zvídavé Pracovní listy

21

22

23

24 Stáhněte si na

25 Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme.
Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak - z jiného úhlu! Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme. - z jiného úhlu! - z jiného úhlu! Změní se ve chvíli, kdy je právě začneme vnímat jinak Není důležité, jak věci jsou, ale jak je vnímáme.

26 Děkuji za pozornost!

27 Děkuji za pozornost www.hravezijzdrave.cz www.stob.cz divoka@stob.cz