Rámci projektu Digitální učební materiál vytvořený v rámci projektu: HUMANIZACÍ ŠKOLSTVÍ K ROVNÝM PŘÍLEŽITOSTEM CZ.1.07/1.4.00/21.0987 Dětský domov, základní.

Prezentace na téma: "Rámci projektu Digitální učební materiál vytvořený v rámci projektu: HUMANIZACÍ ŠKOLSTVÍ K ROVNÝM PŘÍLEŽITOSTEM CZ.1.07/1.4.00/21.0987 Dětský domov, základní."— Transkript prezentace:

1 rámci projektu Digitální učební materiál vytvořený v rámci projektu: HUMANIZACÍ ŠKOLSTVÍ K ROVNÝM PŘÍLEŽITOSTEM CZ.1.07/1.4.00/21.0987 Dětský domov, základní škola, školní družina a školní jídelna, Kostelec nad Orlicí, Pelclova 279

2 Životospráva rodiny – správná výživa Občanská výchova 6. ročník Monika Čapková, 21.11.2012, 6. ročník, občanská výchova, čtení s porozuměním

3 Správná výživa Výživa -potrava, kterou jíme, abychom se udrželi při životě

4 Správná výživa -zajišťuje tělu všechno, co potřebuje pro zdraví a růst cukry tuky bílkoviny vitamíny minerální látky

5 cukry sladké pečivo cukrovinky

6 tuky mléčné výrobky maso

7 bílkoviny luštěniny fazole, hrách, čočka, …… maso mléčné výrobky a vejce

8 vitamíny ovoce zelenina

9 minerální látky ryby houby mléko

10 K životu také potřebujeme množství tekutin. Dospělý člověk přežije bez potravy i řadu týdnů, bez tekutin by však zahynul během několika dní.

11 Do správné výživy nepatří kouření alkoholdrogy Tyto látky nejen škodí, ale člověka zabíjí!!

12 Nadbytek potravy vede k otylosti a nemocem.

13 Obecné zásady výživy 1.Jezte pestrou stravu. 2.Udržujte si vhodnou tělesnou hmotnost – přiměřený příjem potravy, pohyb. 3.Vybírejte stravu obsahující nízké množství tuku. 4.Konzumujte dostatečné množství ovoce, zeleniny a potravin připravených z celozrnných obilovin. 5.Omezujte spotřebu cukru – naučte se pít čaj bez cukru, omezte spotřebu sladkostí a slazených nápojů. 6.Omezujte příjem kuchyňské soli. 7.Přijímejte dostatek tekutin – alespoň 2 - 2,5 litru denně, rovnoměrně během dne.

14 Pyramida, snímek 2 - http://www.vyzivadeti.cz/Files/pictures/pyramida.gifhttp://www.vyzivadeti.cz/Files/pictures/pyramida.gif Čokoládové sušenky, snímek 4 - http://www.photo- dictionary.com/photofiles/list/2566/11378sweets.jpghttp://www.photo- dictionary.com/photofiles/list/2566/11378sweets.jpg Bonbony, snímek 4 - http://stuffpoint.com/sweets/image/43216-sweets-hard-sweets.jpghttp://stuffpoint.com/sweets/image/43216-sweets-hard-sweets.jpg Čokoláda, snímek 4 – http://slecna.info/wp-content/uploads/cokolada3.jpghttp://slecna.info/wp-content/uploads/cokolada3.jpg Čokoládový dort, snímek 4 - http://www.babynaturopathics.com/shop/pc/catalog/erzi-chocolate-gateau-wooden- cake_2295_general.jpg http://www.babynaturopathics.com/shop/pc/catalog/erzi-chocolate-gateau-wooden- cake_2295_general.jpg Zákusek indián, snímek 4 - http://www.cukrarna-hurka.cz/obr/zk_indianek.jpghttp://www.cukrarna-hurka.cz/obr/zk_indianek.jpg Koláč, snímek 4 - http://vdolecky.unas.cz/produkty/slovacky_kolac_makovy.jpghttp://vdolecky.unas.cz/produkty/slovacky_kolac_makovy.jpg Loupák, snímek 4 - http://www.peko- pekarna.cz/editor/image/produkty1/obrazek_128.jpghttp://www.peko- pekarna.cz/editor/image/produkty1/obrazek_128.jpg Koblih, snímek 4 - http://vdolecky.unas.cz/produkty/koblih.jpghttp://vdolecky.unas.cz/produkty/koblih.jpg Vánočka, snímek 4 - http://nd02.jxs.cz/246/713/2e50a5e85b_57152388_o2.jpghttp://nd02.jxs.cz/246/713/2e50a5e85b_57152388_o2.jpg Sýr, tvaroh, jogurt, snímek 5 - http://www.viviente.cz/images/clanky/mlecne- vyrobky1.jpghttp://www.viviente.cz/images/clanky/mlecne- vyrobky1.jpg Zákys, podmáslí, sníme 5 - http://www.viviente.cz/images/clanky/mlecne-vyrobky2.jpghttp://www.viviente.cz/images/clanky/mlecne-vyrobky2.jpg

15 Mléko, snímek 5 - http://zdrava-dieta.eu/wp-content/uploads/2010/09/01_mlecna-dieta- jidelnicek-recepty-navod1.jpghttp://zdrava-dieta.eu/wp-content/uploads/2010/09/01_mlecna-dieta- jidelnicek-recepty-navod1.jpg Maso, snímek 5,6 - http://3.bp.blogspot.com/- 3ezy42q2ehg/Tk6DUPjeohI/AAAAAAAADFE/nxfDwFPjaAU/s1600/meats.jpghttp://3.bp.blogspot.com/- 3ezy42q2ehg/Tk6DUPjeohI/AAAAAAAADFE/nxfDwFPjaAU/s1600/meats.jpg Luštěniny, snímek 6 - http://4.bp.blogspot.com/-rVqf-- XhDGU/T7P5bsqiR3I/AAAAAAAAALg/ia4yhlzz4yg/s1600/huelsen.gifhttp://4.bp.blogspot.com/-rVqf-- XhDGU/T7P5bsqiR3I/AAAAAAAAALg/ia4yhlzz4yg/s1600/huelsen.gif Mléčné výrobky a vejce, snímek 6 - http://www.cooperativepurchasers.com/img/dairy_products.jpg http://www.cooperativepurchasers.com/img/dairy_products.jpg Ovoce, snímek 7 - http://www.topprodukt.cz/img2/88/ovoce.jpghttp://www.topprodukt.cz/img2/88/ovoce.jpg Zelenina, snímek 7 - http://i.lidovky.cz/09/112/lngal/GLU2f07e3_zelenina.jpghttp://i.lidovky.cz/09/112/lngal/GLU2f07e3_zelenina.jpg Houby, snímek 8 - http://i.lidovky.cz/10/101/lngal/GLU362c50_houby.jpghttp://i.lidovky.cz/10/101/lngal/GLU362c50_houby.jpg Ryby, snímek 8 - http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCrmGJ2m86IRQb1cIJDEsYptKW7uil8r8jGG- C3A91LNM5unXw http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCrmGJ2m86IRQb1cIJDEsYptKW7uil8r8jGG- C3A91LNM5unXw Mléko, snímek 8 – http://www.napojemarket.cz/data/product/middle/1441_2021.jpg Voda, snímek 9 - http://blog.changeanything.com/wp-content/uploads/2011/09/plastic- water-bottle.jpghttp://blog.changeanything.com/wp-content/uploads/2011/09/plastic- water-bottle.jpg

16 Cigarety, snímek 10 - http://www.easyvape.co.uk/images/categories/cigarettes.jpghttp://www.easyvape.co.uk/images/categories/cigarettes.jpg Alkohol, snímek 10 - http://img.blesk.cz/img/1/normal480/1397875-img-alkoholova- prohibice-alkohol-zakaz-prodeje-metylalkohol-alkohol.jpghttp://img.blesk.cz/img/1/normal480/1397875-img-alkoholova- prohibice-alkohol-zakaz-prodeje-metylalkohol-alkohol.jpg Drogy, snímek 10 - http://img.cz.prg.cmestatic.com/media/images/600x338/Apr2012/974711.jpg?8401 http://img.cz.prg.cmestatic.com/media/images/600x338/Apr2012/974711.jpg?8401 Otylé břicho, snímek 11 - http://i.iinfo.cz/images/18/bricho-1.jpghttp://i.iinfo.cz/images/18/bricho-1.jpg http://sz.ordinace.cz/lekce_uvod.php?lekce=5