Stáhnout prezentaci
Prezentace se nahrává, počkejte prosím
1
Doplňky stravy – na hubnutí
Suplementy Doplňky stravy – na hubnutí
2
Suplementy obecně Jsou vůbec k něčemu? Ano, ale… Probereme doplňky:
Na hubnutí Na nabírání svalů Na zlepšení spánku Na lepší koncentraci a paměť Na lepší kůži a vlasy Na lepší náladu a proti depresi Pro vegetariány a vegany
3
Suplementy na hubnutí POZOR! Jen málo jich je účinných, většina je k ničemu Protein v prášku Syrovátkový nebo kasein (případně rostlinný pro vegany), jiné neberte Super před/po tréninku nebo během dne jako svačina Proteinové palačinky a tyčinky – ano, ale sledujte složení 5-HTP Snižuje chutě na sladké Může zlepšit spánek
4
Suplementy na hubnutí Kofein Extrakt ze zeleného čaje (EGCG)
Energie, nálada, hubnutí Zrychluje metabolismus (ale třeba jen o 5%) Někomu nedělá dobře Extrakt ze zeleného čaje (EGCG) Katechoaminy – rozkládají tělesný tuk
5
Suplementy na hubnutí Yohimbine Guarana a yerba maté Synefrin
Pomáhá odstraňovat tuk hlavně z oblasti boků Může mít vedlejší účinky Velmi silný – dávkovat postupně a opatrně Guarana a yerba maté Synefrin Mírné účinky, spíše v kombinaci s kofeinem
6
Suplementy a hubnutí NEBRAT!!! Extrakt ze zelené kávy Ketony z malin
Karnitin
Podobné prezentace
