Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Autor: Mgr. Iveta Votápková Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Posilování s posilovací.

Prezentace na téma: "Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Autor: Mgr. Iveta Votápková Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Posilování s posilovací."— Transkript prezentace:

1 Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Autor: Mgr. Iveta Votápková Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Posilování s posilovací gumou

2 Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Obecně: - S posilovací gumou se dá posilovat každá partie těla - nejčastěji se posilují záda, ruce, prsní svalstvo a nohy... "kmihotám" (doporučeno)po třech sériích přibližně 30x Posilovali jste už s gumou? Co si o ní myslíte?

3 Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Prováděj cvik na zpevnění prsou, zad a rukou:

4 Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova Prováděj cviky na posílení deltového svalu a paží:

5 Prováděj cviky podle obrázku: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova

6 Prováděj cviky na posílení stehen: Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova

7 Prováděj cviky na posílení pánevní oblasti:

8 Elektronické učební materiály - … stupeň Předmět Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova 8. CLIL 1. strengthening – posilování 2. fitness rubber – posilovací guma 3. buttocks - hýždě

9 9. Použité zdroje Získané informace http://en.wikipedia.orghttp://en.wikipedia.org Google obrázky: http://www.kanoistika.estranky.cz/clanky/aktuality---informace/10zim.html http://www.q-software.cz/aerobicrevue/posilovani.php http://ostatni-fitness-naradi.heureka.cz/power-system-posilovaci-gumy-fitness-band-set/ http://cvicim-doma.cz/cviky-na-bricho/cvik-na-zpevneni-prsou-zad-a-rukou/ http://cvicim-doma.cz/cviky-na-stehna/cviky-na-posileni-stehen/ http://cvicim-doma.cz/cviceni-s-gumou/cviky-na-posileni-deltoveho-svalu-a-pazi/ http://cvicim-doma.cz/cviky-na-zadek/cviky-na-posileni-panevni-oblasti/ http://fluidum-dor.webnode.cz/rehabilitace/rehabilitace-praha/ Elektronické učební materiály – II. stupeň Tělesná výchova