Konference SebeVědomá žena

“9 zásad sebevědomé ženy” Mgr. Jitka Nesnídalová

1. Nekritizovat se x ocenění sebe sama Přestaňte se kritizovat Když se něco nepovede – “V té chvíli jsi to udělala nejlépe, jak jsi mohla! Příště už alespoň víš, kudy jít nechceš a kudy jít chceš! A i když se ti to nepovedlo úplně podle tvých představ, i tak tě mám ráda! Cesta je cíl” Úsměv “Co pro tebe můžu dnes udělat?” = Být k sobě laskavá

Příběh Pes v bludišti zrcadel Pokud sám štěká a vrčí, uvidí v zrcadlech pouze agresivní psy Pokud se směje a vrtí ocáskem, uvidí kolem sebe přátelské psy

2. Přestat kritizovat druhé Proč? - vše se vrací jako bumerang! Toto není pro mně, ale někomu se to líbí…. Buchty v obchodě – tvarohové miluju – koupím si je. Makové nemám ráda – nevšímám si jich a respektuju jejich právo na “život”, protože vím, že někdo je ocení.

„Pozorujte lidi, jejichž život se zdá být snadný a kteří ve vás při setkání vyvolávají dobrou náladu. Tito lidé mají jedno společné. Cítí se ve svém životě dobře. Vědí, co chtějí. Vynakládají málo energie na odmítání a nechávají věci, které se k nim nehodí zkrátka bez povšimnutí.“ R. Schache

3. Přestat se bát kritiky od druhých Proč? Nikdy nemůžeme mít pod kontrolou to, co si myslí druzí. Naopak nás vyčerpává kontrolovat nekontrolovatelné. Moje vlastní boty! Proč mě druzí kritizují? - druzí jsou naše zrcadla – děkujeme!!!

Příběh - kritika Kráčeli městem tři: osel, dědeček a vnuk. Dědeček se vezl na oslovi, vnouček cupkal pěšky. Vtom jeden kolemjdoucí pohoršeně vykřikl: “No tohle! Nestydíš se, dědku? Ty si jedeš a to ubohé děcko necháš běžet. Nevidíš, jak má malé nožičky?” Stařík si vzal jeho slova k srdci. Slezl z osla a nabídl své místo chlapci. Ale hned za rohem se zhrozil jiný muž: “Chudák starý pán, no ten se dočkal! Kluk se veze jako kníže, ale starci neprokáže úctu! To ti není hanba, harante?” Teď se zastyděl klouček. Dědeček přisedl k němu a jeli na oslovi oba dva. “Fuj! Skandál!” vyjekla jakási žena. “Chcete to ubohé zvíře zničit? Hanba! To mu chcete strhat hřbet?” Stařeček i hošík slezli a už celí spletení kráčeli vedle osla. Mládenci z hospody vybuchli smíchy!: “Podívejte, blázni!” křičeli jeden přes druhého. “Mají osla a jdou pěšky! K čemu ho tedy máte, hlupáci?” Dědeček a vnouček na sebe bezradně pohlédli. Pak vzali osla na ramena a nesli ho městem. Lidé vybíhali z domů, vykláněli se z oken a nemohli uvěřit svým očím. “Co to ti dva s tím oslem tropí?” ptali se.

Tři zlatá životní pravidla dr. Nobua Šioji: Dr. Nobua Šioja vyhrál  japonský golfový šampionát ve svých 92 letech. Je to doktor učící, jak žít dlouhý, zdravý a šťastný život.

4. zásada = kladný přístup Smýšlejme o všem pozitivně. Jelikož se poslední dobou hodně mluví o obrovském významu pozitivního myšlení, nemusím to dále rozvádět. Bylo prokázáno, že pozitivní myšlení má blahodárný vliv na tělesné zdraví, například posiluje imunitní systém. Tento duševní postoj tedy není žádným pravidlem pro vedení lepšího života (ve smyslu etiky či náboženství), nýbrž důležitou radou k udržení či nabytí tělesného a duševního zdraví. Máme tudíž pozitivní základní postoj a v každé situaci jsme připraveni vidět šanci a využít ji. Nemá to nic společného s lichocením či lakováním světa na růžovo – právě naopak, místo abychom se zaměřovali jen na negativa, posuzujeme obě strany, abychom správně rozpoznali své šance a možnosti.

“Život je okouzlující. Jen se musíte dívat přes ty správné brýle “Život je okouzlující. Jen se musíte dívat přes ty správné brýle.” Alexander Dumas, spisovatel

Síla pozitivního myšlení Mysl jako zahrada Negace jako jed Proč by člověk dobrovolně celý den svoji zahradu zaléval jedem? Naopak hnojit ji svými pozitivními myšlenkami je cesta plodů „Když vysadíš jedovatý břečťan, jahody sklízet nebudeš.“ W. Stephens

Optimistická mysl “Já mohu…”

Ella Wheeler Willcox o optimismu: "Optimista je vždy naladěn na notu Já mohu, pesimista na notu Já nemohu. Říkejte si: "Zdraví, úspěch, zdar a užitek mi právem náleží a já je požaduji." Vždy na to myslete, ať už se s vámi děje cokoliv.“

Optimistický pohled na život Člověka uvolňuje Pokud je člověk v uvolnění, je vždy krásnější Napětí stahuje, vytváří vrásky

Úsměv Usmívejme se jak nejčastěji to jde! Kdy jsme krásnější? Hádám, že všichni jsme krásnější, když se usmíváme….

„Veselý člověk je mistrem své duše.“ William Shakespeare

5. zásada = vděčnost Nezapomínejme děkovat. Vděčnost by měla být naším základním pocitem, proto je důležité si ji neustále znovu připomínat. Pozornosti je v patách energie – když si vděčnost uvědomujeme, vysíláme odpovídající vibrace a přitahujeme vibrace stejného druhu, to znamená, že se bude objevovat stále více situací, za něž budeme moci projevit svůj vděk. Mnohým lidem chybí základní pozitivní postoj a ti především musí zaměřovat svou pozornost na věci, za něž mohou být vděční, i když jsou to jen maličkosti. Existují rovněž tací, kteří tvrdí, že v jejich životě není zhola nic za co by měli být vděční, ale každý by měl být vděčný již za to, že vůbec žije.

Zázrak života ,,Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“ Albert Einstein

6. zásada = nereptat Nereptejme. Když někdo, místo aby byl vděčný, vidí na všem něco špatného, stávají se tyto negativní pocity a myšlenky vibracemi, které se šíří do jeho okolí, aby posléze přitáhly události, jež vyvolávají další reptání. Myšlenky typu „mám problémy”, „to je těžké” nebo „to je namáhavé” přitahují složité, nepříjemné,

„Čemu odporuješ, to přetrvává.“ „Na co se soustředíš, to se zvětšuje.“ C.G. Jung

7. Zásada – nebát se neúspěchu Neúspěch x strach z neúspěchu

8. zásada = vytrvalost Krůček po krůčku Je to jednoduché? Ne vždy! Je to možné? Ano, vždy! “8x krát upadneš, 9x krát vstaň!”

9. zásada = přijímání Umění přijímání Dovolit si přijmout Jsem dost dobrá! Teď a tady

T. Harv Eker “Vesmíre, jestli má teď někdo obdržet velký dar a není ochoten ho přijmout, pošli ho ke mně. U mně je pořád otevřeno a žádné požehnání neodmítnu. Díky!”

DĚKUJU ZA POZORNOST A PŘEJI, ABYSTE CÍTILA SVÉ VLASTNÍ VOŇAVÉ SEBEVĚDOMÍ, KAMKOLIV JDETE A KDEKOLIV JSTE S láskou Jitka N.

Přestávka 15:45 – 16:00

”Praktická dvě cvičení k dosažení svých snů podle celosvětově uznávaného motivačního řečníka Briana Tracyho” Mgr. Jitka Nesnídalová

1. Cvičení Napište si seznam 10ti věcí, záležitostí, kterých byste chtěla dosáhnout ve svém životě Vyberte jednu zásadní věc, zakroužkujte ji! Brainstorming - napište všechny nápady, kterými toho cíle dosáhnete KAŽDÝ DEN Z TOHO SEZNAMU NĚCO UDĚLEJTE!

2. cvičení Co nejvíce musíte udělat, abyste posílila své sebevědomí? Brainstorming – 20. položka!!!

Poděkování Děkuji z celého srdce, že jste přišla!

Přínosné myšlenky Buď sama sobě tou nejvyšší autoritou Ty jsi tou nejdůležitější osobou sama pro sebe                Jsi jedinečný a nádherný zázrak přírody Podstatou života je svoboda a smyslem života je láska a radost Tvoje tělo je moudré a krásné Jsi mocná spolutvůrkyně svého života Vytvářej si svůj život ve směru zevnitř ven a ne naopak Buď vděčná za to, co máš Kritika je brzdou, ocenění je rozvoj Vše negativní je jed, který uzavírá tvoje srdce a zasmušuje mozek Uvolnění, sebedůvěra a důvěra ve svět představuje přirozenou cestu života Pokud jsem naplněná uvnitř láskou, pak se láska manifestuje i všude kolem mne