Nataly Hoferová 5.B Hluchák Aerobik Nataly Hoferová 5.B Hluchák
Osnova Co je to aerobik Rozdělení aerobiku Průběh tréninku Pravidla Historie aerobiku Zdroj Závěr
Co je to aerobik Aerobik je kondiční cvičení Cvičí se při hudbě Sportovní/Gymnastický aerobik je upravený pro soutěže. Celosvětově se rozšířil na konci 90. let 20. století, v současné době trpí rozštěpením do více sportovních federací. Za součást sportovního aerobiku může být považován také soutěžní master class..
Jak se dělí aerobik Komerční aerobik Pohybové sestavy Stepy Sportovní aerobik Komerční aerobik - trenérka předcvičuje. Pohybové sestavy - trenérka sestaví sestavu a tým ho trénuje. Stepy - cvičení na stepech, cvičí se na zemi i na stepech. Sportovní aerobik - sestava prvků a cviků, sestavená pro sólo,duo,trio.
Jak probíhá trénink Na tréninku procvičujeme sestavy Trénink probíhá v různých fázích: - zahřátí - rozšvihání - pilování prvků a cviků - protažení - uvolnění
Pravidla Délka sestavy je 1:45 minuty (FIG) nebo 1:45 až 2:00 minuty (FISAF). Obě federace předepisují povinné prvky, které je nutné předvést, a také určují prvky, které jsou zakázané. Pravidla jsou daná. Hodnotí se: 1. věk ( závodníci jsou rozděleni do věkových kategorií). 2. hudební doprovod 3. dres, obuv 4. úsměv 5. obsah závodní sestavy-povinné prvky -povinně volitelné prvky -zakázané prvky
Historie aerobiku Počátky aerobiku je možné vidět v práci Američana Kennetha Coopera, který vydal v roce 1968 knihu Aerobics. V bývalém Československu se uchytila podoba aerobiku jako rytmického cvičení s hudbou, prop agovala ji Helena Jarkovská. Po roce 1989 aerobik zviditelnila Olga Šípková. Aerobik a jeho mod ernější podoby jsou nyní velmi rozšířenou formou cvičení pro veřejnost, rozvíjí se i sportovní aerobik. K propagaci aerobiku slouží řada akcí jako například každoroční Miss aerobik.
Historie aerobiku Počátky aerobiku je možné vidět v práci Američana Kennetha Coopera, který vydal v roce 1968 knihu Aerobics. V bývalém Československu se uchytila podoba aerobiku jako rytmického cvičení s hudbou, prop agovala ji Helena Jarkovská. Po roce 1989 aerobik zviditelnila Olga Šípková. Aerobik a jeho mod ernější podoby jsou nyní velmi rozšířenou formou cvičení pro veřejnost, rozvíjí se i sportovní aerobik. K propagaci aerobiku slouží řada akcí jako například každoroční Miss aerobik.
Zdroj https://cs.wikipedia.org/wiki/Aerobik http://www.mistrysmistry.cz/
Děkuji za pozornost