Výuka lyžování a snowboardingu V OSÚ ZL SL ČR

Úvodem MK a její pracovní skupiny chtějí: Navázat na nadčasovou práci našich předchůdců – B.Komeštíka, D.Finkové, P.Krnáče a M.Nováka Zpracovat a uveřejnit na stránkách ÚZL MD 16-17 pro 4 oblasti činností úseku ZL do konce prosince 2016 Dokončit a uveřejnit na stránkách ÚZL prezentaci Systém vzdělávání v ÚZL SLČR Ukázat vzor MD z oblasti sjezdového lyžování VH 2016

CÍLE PRÁCE MK 1. Vytvořit čtyři samostatné části MD na téma: Technika a metodika výuky dětí výuky sjezdového lyžování výuky běžeckého lyžování výuky snowboardingu - skupiny odborníků pro jednotlivé oblasti - elektronická podoba, některé části i v podobě tištěné 2. Dokončit prezentaci Systém vzdělávání v ÚZL SLČR vložení popisů techniky jízdy zkouškových prvků v jednotlivých oblastech

Postupné kroky: Forma práce MK: Výběr vhodného materiálu pro MD i prezentaci v jednotlivých pracovních skupinách MK Výběr a zpracování vhodných videosekvencí Vytvoření správných popisů techniky Sestavení výsledných prezentací Forma práce MK: mailový kontakt pracovní schůzky skupin setkávání a natáčení v terénu vlastní elektronické zpracování vybraných podkladů

Současná situace …..ukázka zpracování MD - sjezdová část …..ukázka zpracování prezentace o vzdělávání

Závodní a jiné formy lyžování Modifikované oblouky Řezané Smýkané Race, Fun oblouky s přibrzděním, s přeskokem, v boulích, v hlubokém sněhu Řezané oblouky Provedení: základní, střední, krátký Smýkané oblouky Provedení: základní , střední, krátký Základní oblouky Přívrat vyšší lyží 1)provedení 2)provedení Paralelní oblouk Provedení: základní, střední Sjezdová průprava specializovaná část oblouky ke svahu, vlnovka všeobecná průprava oblouk v pluhu

Obsah jednotlivých částí ve struktuře : 1. ZELENÁ 1.1. Všeobecná lyžařská průprava (komplexní lyžařské vjemy začátečníka, základní lyžařské dovednosti, oblouky v pluhu, jízda na vleku) 1.2. Specializovaná průprava pro sjíždění a zatáčení (základní lyžařské dovednosti pro zatáčení na lyžích, pohyby DK ve směru bočním, vertikálním a předozadním, oblouky ke svahu, vlnovka) 2. MODRÁ- (ještě nedělíme výuku na dva sloupy) 2.1. Základní oblouky (přívratné oblouky, paralelní oblouky v provedení základní, střední, krátké) 3. ČERVENÁ 3.1. Řezané oblouky (technika provedení různých variant – střední, krátký a dlouhý oblouk a zdokonalovací cvičení) 3.2. Smýkané oblouky (technika provedení různých variant – střední,krátký a dlouhý oblouk a zdokonalovací cvičení) Nemělo by se ve spec. Průpravách také objevit, že jde o pohyb těžiště? U carvingových v bočním směru a u smýkaných ve vertikálním směru? 4. ČERNÁ 4.1. Race a fun carvingové oblouky 4.2. Modifikace oblouků do složitého terénu (s přibrzděním, s přeskokem, v boulích v hlubokém sněhu)

1. Sjezdová průprava 1.1. Všeobecná lyžařská průprava Manipulace s výzbrojí Pády, vstávání Rovnovážná cvičení na místě (příklad1, příklad 2 ) Obraty na lyžích přednožením, opakovanými přívraty, opakovanými odvraty Chůze sunem na lyžích Výstupy do svahu Jízda v pluhu Regulace rychlosti oboustranný přívrat, jednostranný přívrat, sesouváním… Oblouky v pluhu Obraty na rovině a na svahu bych spojila pod jeden bod Chybí tam postoje (zejména základní sjezdový postoj) a pohyby na lyžích na místě nebo na rovině Místo skluzu bych to nazvala sjíždění (po spádnici, šikmo svahem, po jedné, po obou lyžích) Místo chůze bych tam dala obecněji pohyb na lyžích po rovině, nejde o chůzi, ale o skluz Chybí tam jízda na vleku a lanovce My tam máme ještě oblouk v pluhu, ale zřejmě se bude teď řadit někam jinam Vysvětlení: osvojení komplexních lyžařských vjemů a některých základních lyžařských dovedností

1.2. Specializovaná průprava pro sjíždění a zatáčení (základní lyžařské dovednosti pro zatáčení na lyžích) Různé sjezdové postoje: Jízda po spádnici Jízda šikmo svahem Rovnovážná cvičení 1) 2) 3) 4) 5)…. Pohyby DK vertikálně, bočně, předozadně Odšlapování ke svahu a přes spádnici) Bruslení (šikmo svahem i po spádnici) Oblouk ke svahu Vlnovka Úkoly na mírném sklonu svahu(šikmo svahem i do oblouku) kroky, poskoky, předsouvání Oblouk ke svahu na jedné lyži 2. Základní oblouky Přívratné oblouky 2 provedení oblouku s přívratem vyšší lyží: na spádnici, za spádnicí Paralelní oblouky základní provedení, střední, krátký

3. Řezané a smýkané oblouky 3. 1. Řezané oblouky Popis provedení a videoukázka různých variant oblouků – základní provedení, střední až dlouhý, krátký poloměr Zdokonalovací cvičení pro řezané oblouky Hranění na místě Dlaně na kolena Pěsti mezi koleny Oblouk ke svahu z jízdy šikmo Oblouk ke svahu z jízdy po spádnici Girlandy šikmo svahem Oblouk po hranách přes spádnici za pomoci rukou Vlnovka Tanečník Diskař Kajakář Vajíčko Oblouky zahájené na vnitřní lyži Oblouky zahájené na vnější lyži Oblouky stále jen na jedné lyži... Opět je to samé již někde v předchozím slajdu

3. 2. Smýkané oblouky Popis provedení a videoukázka různých variant oblouků – základní provedení,střední až dlouhý, krátký poloměr Zdokonalovací cvičení pro smýkané oblouky: Sesouvání (po spádnici, šikmo vpřed i vzad) Klouzavý a brzdivý pluh Střídavé zahranění při jízdě v pluhu po spádnici Brakáž z pluhu Střídavé zahranění lyží při sesouvání Girlandy smýkané v paralelním postavení Opakované přívraty nižší lyží při jízdě šikmo svahem Girlandy smýkané v paralelním postavení s odskokem Padající list vpřed,vzad a přes spádnici Pivot bez protirotace a s protirotací Střídavé zahranění lyží při jízdě v pluhu po spádnici s pícháním holí Girlandy s přibrzděním přívratem nižší lyže se synchronizací holí Girlandy smýkané v paralelním postavení se synchronizací holí Oblouky s dvojím přibrzděním…

4. Modifikované oblouky 4.1. Řezané Racecarvingové a Funcarvingové oblouky 4.2. Smýkané s přibrzděním, s přeskokem, v boulích, v hlubokém sněhu

Fáze lyžařského oblouku jízda v oblouku – navazující dílčí fáze FÁZE INICIAČNÍ – těžiště soustavy lyžař-lyže se pohybuje po přímce, na soustavu nepůsobí odstředivá síla FÁZE VEDENÍ – těžiště soustavy lyžař-lyže se pohybuje po křivočaré dráze, působí na něj odstředivá síla

Technika oblouků ve sjezdové průpravě (názvy oblouků a popisy)

Technika základních oblouků (názvy oblouků a popis)

Technika řezaných oblouků (názvy oblouků a popis)

Technika smýkaných oblouků (názvy oblouků a popis)

Technika modifikovaných oblouků (názvy oblouků a popis)

Výsledky práce MK v současnosti 1. MD 16-17 sjezdová část: má formu má rozpracované popisy oblouků Další nutné kroky: dotočit videa, provést definitivní výběr, sestříhat publikovat v konečné verzi prezentace zařadit do textů připomínky z Pléna Rady 2. Běžecká část (Gnad, Žák) 3. Výuka dětí (Kutač, Doubrava, Novák, Daďová) 4. Snowboarding (Přibyl)

2. Systém vzdělávání v ÚZL SLČR - prezentace Hotové: forma texty o rozsahu i obsahu kvalifikací jednotlivých odborností Dokončit: Popisy zkouškových prvků (z MD Technika a metodika) Zapracovat návrhy na změny názvů kvalifikací (při stejném obsahu a rozsahu školení) Dokončit a definovat obsah a rozsah nově koncipované kvalifikace Instruktor IVSI

Postup prací na projektu do budoucnosti MD i prezentace Vzdělávání v elektronické podobě snadná aktualizace na základě připomínek 150 000,-/ metodiku úseku náklady na seminář RLS a MK náklady na práci sekcí MK (natáčení, elektronické zpracování, výjezdy, koordinační schůzky) Porada a připomínky k MD - seminář MK a RLS 26.-30.11.2016 Pitztal všechny 4 části – 30.12.2016