Měření aerobní kapacity Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.

Prezentace na téma: "Měření aerobní kapacity Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc."— Transkript prezentace:

1 Měření aerobní kapacity Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc

2 Aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku = VO 2 max Laboratorní vyšetření (test) za podmínek „vita maxima“ Na bicyklovém ergometru nebo na běhacím koberci (treadmill) nebo na rumpálovém ergometru nebo na veslařském ergometru Rozcvičení –1. stupeň tak, aby SF byla kolem 120 tepů/min, trvání 5 min –2. stupeň tak aby srdeční frekvence byla kolem 150 - 160 tepů/min, trvání 5 min 1. stupeň2. stupeň Krátká přestávka (1 min) 5 min

3 Aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku = VO 2 max Laboratorní vyšetření (test) za podmínek „vita maxima“ Vlastní vyšetření za podmínek „vita maxima“ –1. stupeň odpovídá SF cca 170, trvání 1 min –2. stupeň = 1. stupeň + 20 - 25 W (nebo 1/3 W/kg) –3. stupeň = 2. stupeň + 20 - 25 W (nebo 1/3 W/kg), atd. –vyšetření je ukončeno, není-li schopen hráč pokračovat v testu 20 - 25 W

4 Výpočet TF = 170/min (W 170/kg) 1 W = 122/min W/kg SF / min 110 120 130 140 150 160 170 180 0,51,01,52,02,5 1,75 W = 155/min 170/min = 2,12 W/kg W/170/kg = 2,12 kg

5 1. stupeň submaximálního zatížení 2. stupeň submaximálního zatížení W 5,0 0,5 5,01,0 A B C D E F G H I A = 0,5 - 2,0 W/kg B = 1,0 - 3,0 W/kg C = W170 + 20 - 25 W D = C + 20 - 25 W E = D + 20 - 25 W F = …….. atd. Metodika vyšetření VO 2 max t (min)

6 Relativní zatížení se udává v % VO 2 max VO 2 max VO 2 70% VO 2 max