Periodizace lidského věku: Období dospělosti Období stáří

Prezentace na téma: "Periodizace lidského věku: Období dospělosti Období stáří"— Transkript prezentace:

1 Periodizace lidského věku: Období dospělosti Období stáří
Přednáška č. 4 Periodizace lidského věku: Období dospělosti Období stáří

2 Dospělost (akmé) Mladší dospělost (20-30): - označováno také jako mecítma (rodí se 80%dětí), formování pracovní motoriky, získávání zkušeností, vrcholí sportovní aktivita Střední dospělost (30-45): - označováno jako adultium, začátek charakteristický buněčnými změnami, konec nástupem menopauzy, vrchol vědecké a umělecké aktivity, ubývá tělocvičné aktivity (nahrazeny méně intenzivními zdravotními procházkami). Starší dospělost (45-60): - označováno jako interevium, objevují se příznaky chronických onemocnění (nevyvážený denní režim, následky moderního způsobu života), snižuje se repertoár pohybových dovedností, období bilancování.

3

4 Nejlepší výkony E. Zátopka

5

6 MS v ledním hokeji v Praze 2004

7 Vítězové Poražení

8 Prognostika výkonnosti - atletika
Disciplína Světový rekord Výkon v r. 2000 Víšek (1970) Brogli (1973) Wažny (1977) Znamen. (1982) Tilinger Muži 100 m 9,78 9,87  9,55 9,63 10,13 9,47 200 m 19,32  20,09 18,6 19,14 x 19,83 19,06 400 m 43,18  43,84 41,8 42,54 43,66 42,4 800 m 01:41,1  01:45,08 01:40,0 01:41,6 01:43,0 1500 m 03:26,0  03:32,07 03:23,0 03:27,5 03:27,0 03:33,5 3:28.90 5000 m 12:39,4  13:35,49 12:15 12:53 12:49 10000 m 26:12,7  27:18,20 26:00,0 26:46,0 26:23,0 26:37,0 26:14,0 110 m př. 12,91  13,00 12,3 12,62 13,17 12,66 400 m př. 46,78  47,50 46,2 46,67 47,19 44,89 3000 m př. 07:53,2  08:21,43 7:32 8:01 7:44 7:45 7:42

9 Stáří (senium) Biologické znaky stárnutí:- lze pozorovat ve všech tkáních a buňkách (především nervová a endokrinní soustava), zpomalení látkové výměny, úbytek adaptability, snížená odolnost vůči infekcím Psychické znaky stárnutí:- zhoršení smyslového vnímání, vštípivosti, snížení některých složek inteligence, částečný egocentrismus (vlastní problémy) Stav motoriky: - motorické schopnosti vykazují strmější regres (především rychlostní schopnosti), pokles staticko-silových schopností (60.let-80%, 80.let-30%), vytrvalostní schopnosti vykazují pokles asi na polovinu (ale existují i 70.-ti letí maratonci) - držení těla (stařecká kifóza), délka kroku (zkrácení až na 1/4), špatná součinnost paží, zvedání nohou jde do extrémů, vychýlení z osy

10 Rozdělení Počáteční stáří let (pohyb umožňuje udržovat vysokou kvalitu života) Pokročilé stáří let (preventivní a zdravotní účinky pravidelného pohybu) Krajní stáří nad 90.let (ve většině případů je pohyb zaměřen na zajištění základních životních potřeb)

11 Stárnutí se projeví úbytkem tělesné hmotnosti (především ATH)
Po kulminaci reakční i motorické rychlosti dochází opět k postupnému zvyšování reakčních i akčních časů

12 Vytrvalostní a rychlostní schopnosti mají strmější regres
Statická silová schopnost má mírnou klesající

13 ICP model růstu (Karlberg 1991)
cm kombinovaný růst = I + C + P 180 160 140 120 100 80 60 40 20 C I P let

14 Důležité pojmy Somatický růst je primárně řízen genetickým kódem, ovlivňován působením hormonů (růstový hormon) a faktory zevního prostředí (strava, spánek). Filipínská míra: dítě předškolního věku nedosáhnou rukou přes temeno hlavy k protilehlému uchu (změna proporcionality – prodloužení končetin). PHV (Peak Heigh Velocity): růstový sprint během puberty (běžné přírůstky 3-5 cm, v růstovém sprintu až 15 cm)