VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1

Prezentace na téma: "VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1"— Transkript prezentace:

1 VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1
VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření: Autor: Mgr. Barbora Boudová Určeno pro předmět: Teorie masáží Tematická oblast: Klasická a sportovní masáž Obor vzdělání: Masér sportovní a rekondiční ( L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Systém masérských hmatů klasické masáže I. Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebooku k prohlubování a upevňování učiva Čas: 30 minut

2 Systém masérských hmatů
Systém masérských hmatů klasické masáže se skládá z : Tření Vytírání Hnětení Tepání Chvění

3 Tření Jedná se o úvodní hmat, kterým masáž zahajujeme
Svým charakterem se jedná o dlouhé tahy, masér pracuje dlaňovou stranou obouručně Dlaně jsou pevně přilnuty k povrchu těla masírovaného Tímto způsobem se současně nannáší i masážní prostředek

4 Úkol Popište teoreticky masáž dolní končetiny zepředu metodou tření
Pedagog celou situaci moderuje a nakonec sám ukáže správný postup

5 Možné řešení úkolu Masér stojí na hraně lůžka, hmat začíná u prstů a dále plynule pokračuje k tříselné krajině Postavení dlaní je za sebou, zevní ruka je nahoře

6 Vytírání Slouží k propracování vřetenovitých svalů, můžeme pracovat oběma rukama, palci nebo jedním palcem, tzv. „ jezdec “ Hmaty musí být provedeny svižně, energicky a rytmicky

7 Úkol Popište teoreticky masáž dolní končetiny prstů a hlezna zepředu metodou vytírání Pedagog celou situaci moderuje a nakonec sám ukáže správný postup

8 Možné řešení úkolu Hmat začínáme nejprve na prstech, které propracujeme palcem a ukazovákem, případně prostředníkem zespodu, pracujeme stejnosměrným tlakem a vytíráme směrem od špiček Nárt se vytírá oběma rukama nebo jednou rukou Vytírání plosky se provádí od prstu k patě, pěstí nebo dlaní Kloub hlezenní lze vytřít buď ze strany kolem kotníku přiloženými dlaněmi nebo tzv. osmičkovým hmatem

9 Obrázky Obrázek č. 1 Obrázek č. 2