Stres Petr Machala. anglicky stress = napětí, namáhání, tlak jedinec je vystaven mimořádným podmínkám následné obranné reakce mají za cíl zachování vnitřní.

Prezentace na téma: "Stres Petr Machala. anglicky stress = napětí, namáhání, tlak jedinec je vystaven mimořádným podmínkám následné obranné reakce mají za cíl zachování vnitřní."— Transkript prezentace:

1 Stres Petr Machala

2 anglicky stress = napětí, namáhání, tlak jedinec je vystaven mimořádným podmínkám následné obranné reakce mají za cíl zachování vnitřní rovnováhy (klidu) Kdo se ještě nikdy nedostal do stresu?

3 Kdy ke stresu většinou dochází? Proč ke stresu většinou dochází?

4 Stresory jsou: světlo, hluk, teplota zodpovědnost práce nebo škola (zkoušky, termíny úkolů) frustrace, nesplněná očekávání, věk osobní vztahy (konflikt, zklamání, týrání) životní styl (poruchy spánku) události (úmrtí, znásilnění, válka, setkání, sňatek, rozvod, stěhování, onemocnění, ztráta zaměstnání) Co jsou to stresory?

5 přizpůsobení úzkost (strach, obava, předtucha) deprese Jaká je psychická reakce na stres?

6 smutná nálada ztráta zájmu a radosti z běžných činností poruchy jídla a spánku pohybový útlum únava, ztráta energie ztráta pocitu vlastní hodnoty zhoršená soustředivost úvahy o smrti Jaké jsou projevy deprese?

7 snaha odstranit jeho příčiny humor fyzické cvičení různé relaxační techniky meditace Jak se zbavit stresu? Navrhněte ve dvojicích řešení.

8 Děkuji za pozornost.