Náročné životní situace

Prezentace na téma: "Náročné životní situace"— Transkript prezentace:

1 Náročné životní situace
Napsala: Klára Řezaninová

2 Základní rozdělení NŽS
Frustrace Deprivace Stres konflikt

3 Frustrace Frustrační tolerance = odolnost vůči frustraci
Psychický stav, vyvolaný překážkou, která stojí na cestě k uspokojení potřeby nebo dosažení cíle Frustrační tolerance = odolnost vůči frustraci Závisí na temperamentu Frustrované chování = chování nepřiměřené situaci Následek frustrace Stupně frustrace: 1.Každodenní 2.Životní 3.Existenciální

4 Obranné frustrační mechanismy
Útok Ventil emočního napětí Může se projevovat agresí Únik Do nižšího nebo vyššího vývojového stádia Do denního snění nebo k alkoholu Z psychického problému se stane nemoc Obejití Kompenzace Fixace Identifikace

5 Deprivace Druhy deprivace
Psychický stav, kdy není dlouhodobě uspokojená potřeba nebo člověk nedosahuje důležitého vytyčeného cíle Druhy deprivace Fyzická Psychická Sociální Čím je člověk mladší a čím déle deprivace trvá, tím horší jsou následky

6 Stres Stav psychické zátěže Prevence stresu: Fáze stresu:
1. Poplašná reakce 2. Adaptace 3. Vyčerpání – dochází k neurózám Příznaky stresu 1. Fyziologické – pocení, třes 2. Psychické – nervozita 3. V chování – pití alkoholu Prevence stresu: Volit únosnou míru zátěže Dostatečný spánek a výživa Pozitivní myšlení a úsměv Pohyb a relexace Pěstování zájmů a vztahů Dokázat pojmenovat své stresory (podněty, které stres vyvolávají) Nebát se něco změnit a naučit se říkat NE

7 Konflikt Střet vzájemně se vylučujících sil Může být:
Vnitřní – střet motivů Vnější – střet mezi jedinci Konfliktogenní osoba Člověk, který neustále vyvolává konflikty Styly řešení konfliktu: Útok Únik Kompromis Kooperace.