Fyziologické aspekty sportovních her:

Prezentace na téma: "Fyziologické aspekty sportovních her:"— Transkript prezentace:

1 Fyziologické aspekty sportovních her:
Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

2 Základní charakteristika
kolektivní sport, 6 hráčů v poli, max. 12 na soupisce cílem je dopravit míč přes síť maximálně na tři dotyky do pole soupeře a znemožnit soupeři jeho návrat zpět. hraje se na 3 vítězné sety (25 bodů) time out – 2 x za set, vždy 30 s hrací plocha 18 x 9 + volná zóna okolo výška sítě u mužů: 243 cm výška sítě u žen: 224 cm pro hru je dominantně využíváno práce horních končetin

3 Posty ve volejbalu Smečař (spiker) 2. Nahrávač (setter)
3. Universál (opposite) 4. Libero 5. Blokař (center)

4 Antropometrická charakteristika hráčů
♂ ♀

5 Základní antropometrická charakteristika
výška 164 (4) (5) cm hmotnost 62.5 (8) – 75.1 (7) Kg % tuku genetika + výkonnostní třída + selekce ♀

6 Základní antropometrická charakteristika
Duncan et al., (2006)

7 Výšky ve volejbalu dle postů
♀ ♂ Libero 170 Smečař Blokař 200 a < Nahrávač Universál 190 200 Franta (Buchet et al. 2005) 7

8 Podíl svalových vláken: 30 % I. – slow oxidative
30 % II.A fast oxidative 40 II.B – fast glycolytic Končetiny: horní – silnější smečující ruka, pokrytí bloku dolní – výbušná síla při odrazech, pohyb po hřišti (Grassgruber, 2008)

9 NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ
Poranění hlezna Problémy s předním vazem kolením Zlomeniny- hl. u prstů 2 až 5 Kloubní distorze např. palce Poranění šlach Chronické potíže rukou

10 (Kučera & Dylevský, 1999)

11 Fyziologická charakteristika
set trvá min (až 50); standardní utkání 60 – 90 min (ale i 140) typ zatížení intermitentní, opakované pohyby explosivního charakteru pohyby vysoké intenzity o krátké době trvání (výskok, smeč, blok, …) + krátká doba regenerace 1 : 1.5 = klíčová rychlost resyntézy ATP (ATP-CP; Anaerobní + aerobní hrazení) ø doba rozehry: s / regenerace 10 – 15 s vysoké nároky na a) neuromuskulární systém (rychlé a koordinované pohyby, pády, timing, sprinty,…) b) explosivní sílu a rychlost (výskoky,…) Gonzáles, et al. (2005)

12 Fyziologická charakteristika
průměr. doba rozehry u mužů trvá < 12 s (3 – 40 s) SFprům u neelitních hráček 134 (120 – 161) tep.min-1 (Fardi et al., 1976) : (trénink + nácvik herních situací) SFprům u neelitních hráček ve hře 139 tep.min-1 (116 – 172) nejvyšší SFprům během smečí 138 BPM / nejnižší 104 BPM servis intenzita zatížení během hry ~50 až 60 % VO2 hladina LA 2 – 2.5 mmmol/L (Kunstlinger et al., 1987) SFmax v utkání při smeči 173, bloku 174 a při podání 171 tep.min-1 Intenzita zatížení hra v poli se pohybuje od 135 do 167 tep.min-1 během zápasu převládá aerobní krytí, anaerobní při zvýšené intenzitě energetická náročnost 4 – 6 METs rekreační volejbal 3,5 METs hodnoty v utkání Věk 20-25 SFmax [tep/min] SF klid [tep/min] 40-50 50 LA [mmol/l] Libero 1,2 – 8 / hráči na síti až 11,4 (Grassgruber et al., 2008) ♀ ♂

13 Aerobní kapacita VYBRANÉ FYZIOLOGICKÉ PARAMETRY u hráčů volejbalu
aerobní kapacita – význam se zvyšuje s trváním zápasu Aerobní kapacita u hráčů volejbalu se pohybuje 45.0 – 55.0 ml.kg.min-1 (Lidor et al., 2010) 55.0 – 65.0 ml.kg.min-1 (Viitasalo et al., 1987) 48 ml.kg.min-1 (Lidor et al., 2010) ANP – elitní volejbalisti % VO2max !!! ♂ ♀ během sezóny lze tréninkem a zápasy udržet aerobní kapacitu na stabilní úrovni (Häkkinen, 1993)

14 Kondiční charakteristika: Síla
explosivní síla: výskoky – blok, smeč, servis nejvíce uskutečněných bloků: blokař > ostatní hráči vysoké nároky na blokaře a smečaře, ALE střídání za Libero !!! prům. bench press / leg press: 40.7/144.5 kg (Hosler et al., 1978) 46 (11)/155 (27) kg (Morrow et al., 1980) 37 (9) /137 (28) kg (neúspěch) porovnání síly: basketbal > Volejbal > NT podání + smeč = vysoké nároky a svaly pletence ramenního

15 Kondiční charakteristika: síla – vertikální skok (VJ)
relevantní testování explosivní síly pro volejbalisty zásadní činnost ve hře vyšší výkonnost = vyšší VJ (Fleck et al., 1985) repre USA 52 (4) cm vs 45 (4) cm Univer standing reach+VJ+absolut jump height korelace ( ) s umístěním týmů tradiční odporový trénink nezvyšuje VJ BALISTICS trénink ANO VJ = 57.9 na 61.2 cm po 4 týdnech Newton et al. (2006) Ballistic

16 9,1 kg Chronické přetížení - celodenní nošení vest
hmotnost vesty = 13% hmotnosti těla Např. 70,0 kg hmotnost sportovce 9,1 kg hmotnost vesty Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53:

17 ztráta zlepšené výkonnosti za 4 týdny po odložení vest
za 3 týdny - významné zlepšení vertikálního výskoku ze dřepu i 15-sekundového vytrvalostního testu ztráta zlepšené výkonnosti za 4 týdny po odložení vest Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53:

18 Děkuji za pozornost