Zásady zdravé výživy a nemoci způsobené nevhodnou stravou

Prezentace na téma: "Zásady zdravé výživy a nemoci způsobené nevhodnou stravou"— Transkript prezentace:

1 Zásady zdravé výživy a nemoci způsobené nevhodnou stravou
Klára Nepovímová, Leona Stará a Dorota Malínská

2 ZÁSADY ZDRAVÉ VÝŽIVY A NEMOCI ZPŮSOBENÉ NEVHODNOU STRAVOU
Klárka Nepovímová, Leonka Stará, Dorotka Malínská VIII.B /09

3 NEMOCI Z NEZDRAVÉ STRAVY
◦ Dna - poškození funkce kloubů - onemocnění: cukrovka, nadváha,… - způsob: maso, alkohol, pitný režim - čtyři stádia ◦ Obezita = zvýšená hmotnost, hromadění tuků - nemoci: žlučové kameny, nemoci kloubů,… - nezdravá strava, přejídání, nedostatek pohybu - u mužů je tuk ukládán jinde než u žen

4 ◦ Anorexie ◦ Mozková mrtvice - lidé si připadají tlustí
- odmítání potravy a tekutiny - na člověku tuto nemoc lze poznat - trpí jí lidé od 14 do 19 roků ◦ Mozková mrtvice - ucpání přívodové mozkové tepny - podíl nesou různé nemoci

5 ◦ Salmonelóza ◦ Listerióza - infekční onemocnění, způsobeno bakteriemi
- přenos ze zvířete na člověka - postižení žaludku a střev ◦ Listerióza - způsobeno bakteriemi - nákaza ze syrových potravin,…

6 ZDRAVÁ VÝŽIVA 0-15 LET ◦ 0-6 měsíců ◦ 6-12 měsíců
- pouze mateřské mléko, později kojenecké výživy - převařená voda - sušené mléko ◦ 6-12 měsíců - příkrmy: dušená mrkev, zelenina ve sklenici - mrkev + brambory + maso = oběd - pyré, rýžová kaše, pečivo - tekutiny: neperlivá voda, neslazený čaj

7 ◦ 1-6 rok - tři hlavní jídla + dvě svačiny
- občas mléko, kakao a džusy - pestrá strava - měkké, šťavnaté a vlažné pokrmy - nakrájené potraviny - nedávat potraviny, popcorn - zkusit vodu

8 ◦ 6-15 let - musí se snídat - dodržování termínů jídel
- koupit dítěti na co má chuť - sladké limonády není nutné zakazovat - toto období = obezita

9 ZDRAVÁ VÝŽIVA 15+ ◦ Snídaně: ◦ Zásady:
- cereálie, mléčný výrobek, ovoce, zelenina,… - vyvážená, pestrá - důležité je pít - neměli by se objevovat párky a salámy ◦ Zásady: - pestrá strava, nedodržování diet,… - není v pořádku pokud váha stoupá - nejíst mnoho tuků

10 ◦ O ní - omezení spotřeby cukru
- nejméně tři porce ovoce a zeleniny denně - časté a pravidelné pití ◦ O ní - jíst všechny potraviny - neprospívání jednostranné výživy - konzumace druhů potravin ve vyváženém poměru můžeme si dopřát i zákusky ryby minimálně 2x týdně

11 TÁÁÁK A TO JE CELÉ… 