Technika a biomechanika hodu míčkem, „granátem“ a oštěpem

Prezentace na téma: "Technika a biomechanika hodu míčkem, „granátem“ a oštěpem"— Transkript prezentace:

1 Technika a biomechanika hodu míčkem, „granátem“ a oštěpem

2 Charakteristika rychlostně-silová disciplína
Míček, granát: mládežnická disciplína vhodná pro rozvoj pohybových dovedností pro oštěp (stejný pohybový základ) Oštěp: nejtechničtější atletická disciplína váha náčiní: - granát – 350 g (chlapci) - míček – 150 g (dívky) - oštěp - M g, Ž – 600 g

3 Historie Hod - elementární pohyb – pravěk
Patří k nejstarším atletickým disciplinám – OH Řecko, součást pentathlonu Středověk – bojový, lovecký prostředek 19. stol. – sportovní odvětví (Skandinávie) – 36 m, hlavně zá­sluhou V programu novodobých olympijských her v Londýně (dvě soutěže, v hodu volným způsobem /držení na konci oštěpu/ a švédským způsobem.) V roce 1912 se za OH soutěžilo v hodu obouruč - sčítaly se výkony pravou a levou rukou.

4 Biomechanické zákonitosti
Délka hodu kriketovým míčkem, granátem a oštěpem závisí na třech hlavních faktorech: - rychlost odhodu - úhel odhodu nářadí - využití rozběhu. Úhel odhodu, vypuštění: 40° Oštěpařský luk

5 Šikmý vrh

6 Technika rozběh, vlastní hod, doznění pohybu.
Pro důkladnější rozbor a nácvik správné techniky však používáme dělení podrobnější: a/ držení náčiní b/ nesení náčiní a rozběh c/ nápřah a přechod do odhodového postavení d/ odhodové postavení, odhod e/ vypuštění náčiní a jeho let f/ přeskok /doznění pohybu/

7 Držení náčiní Kriketový míček leží v dlani a je volně obemknut prsty.
Granát také leží v dlani, ale prsty obemykají tělo granátu z vnější, palec z vnitřní strany /podobně jako u oštěpu/. Ukazovák na konci odhodové fáze udílí u praváků pravou rotaci, u leváků levou. Osa hodu je tedy totožná s osou granátu a tím dochází k minimálním ztrátám způsobeným vzduchovým třením. Granát se drží v ruce zátkou nazad, pod náčiním je mezi palcem a ukazovákem „okénko“.

8 Oštěp - držení 1 1. finské 2. normální 3. vidličkou

9 Hod míčkem – 3 krokový rytmus
a) Rozběh b) střižný překrok c) odhod d) přeskok

10 4 krokový rytmus první krok – pravou druhý krok - levou třetí krok -pravou čtvrtý krok – levou s došlapem na patu vypuštění oštěpu a přeskok

11 4 krokový rytmus

12 Oštěpařský luk

13 GOLDEN SPIKE BY AGROFERT Ostrava - oštěp - 89,47 m - 1. místo
Kinogram Jan Železný GOLDEN SPIKE BY AGROFERT Ostrava - oštěp - 89,47 m - 1. místo