OBEZITA A PREVENCE OBEZITY

Prezentace na téma: "OBEZITA A PREVENCE OBEZITY"— Transkript prezentace:

1 OBEZITA A PREVENCE OBEZITY

2 Co to je obezita ? Obezita je chronické onemocnění.
Obezita je poslední dobou často nazývána jako epidemie 3. tisíciletí. Obezita neboli otylost je stav, při kterém se v těle nahromadí nadměrné množství tukové tkáně. Je určena indexem tělesné hmotnosti BMI v rozmezí hodnot 30,0 a více. Při vzniku obezity jde o vzájemný vztah mezi dědičností a vlivem prostředí.

3 Příčiny Nepoměr mezi příjmem a výdejem energie. Genetické dispozice.
Hormonální vlivy. Metabolické vlivy. Léky. Psychogenní faktory a jídelní zvyklosti.

4 BMI, Body Mass Index Index tělesné hmotnosti vytvořil někdy v letech 1830–1850 belgický matematik a statistik Adolphe Quetelet při práci na svém systému „sociální fyziky“. Hranice hodnot BMI se také liší pro různé rasy.

5 Rizikové faktory Je prokázáno, že obezita je rizikovým faktorem zvyšujícím nemocnost a úmrtnost. Způsobuje: choroby srdečně cévní soustavy, infarkt myokardu, mozkovou mrtvici, způsobuje vysoký krevní tlak, nadměrné hladiny cholesterolu v krvi, křečové žíly, artrózu a mnoho dalších onemocnění tuk zvyšuje hrozbu výskytu nádorů tlustého střeva, prsu, dělohy, ledvin, jícnu, slinivky břišní, žlučníku, jater a horní části žaludku

6 Cholesterol Dostává se do organizmu hlavně z živočišných zdrojů.
Přenášen pomocí částeček, kterým říkáme lipoproteiny. Zvýšená hladina cholesterolu je důležitý rizikový činitel pro vznik aterosklerózy (kornatění tepen) a ischemické choroby srdeční. Mezi nejčastější příčiny řadíme genetické vlivy a také nevhodný životní styl. A) LDL (low density lipoprotein) = lipoprotein o nízké hustotě B) HDL (high density lipoprotein) = lipoprotein o vysoké hustotě

7 Typy obezity podle rozložení tuku v těle
1) androidní typ obezity 2) gynoidní typ obezity

8 Jak nadměrnou váhu úspěšně redukovat
Doporučují se pravidelné pohybové aktivity a zároveň změna stravovacích návyků. Existuje několik zásad pro dlouhodobou úspěšnost v léčbě obezity: Aby byl úbytek váhy trvalý, hmotnost by se měla snižovat pomalu a postupně. Velmi důležitá je trvalá změna dosavadních stravovacích zvyklostí, vyhnout se dočasným "zaručeným" dietám. Nepít alkoholické nápoje a nekouřit. Nejdůležitější změnou ve stravování je omezení tuků, především živočišných. Zařadit do svého programu pohyb.Každý pravidelný pohyb nejen že spaluje nadměrné kalorie, ale také postupně zlepšuje kondici srdce a plic.

9 Fyzická aktivita Psychická pohoda Stravování Další Vlivy
Do prevence patří: Fyzická aktivita Psychická pohoda Stravování Další Vlivy

10 Léčba obezity Kognitivně behaviorální terapii.
Vhodné stravovací návyky. Odpovídající pohybové aktivity. Farmakoterapii (jen na doporučení lékaře).

11 Denní jídelníček Denní přísun kalorií: U dětí:
Požadavky na energii se pohybují v rozmezí 1500 až 2000 kcal (6300 až 8400 kJ) denně U mužů: 2200 až 2700 kcal (9240 až kJ) denně U žen: 1800 až 2200 kcal (7560 až 9240 kJ) denně

12 Potraviny v KJ

13

14 Zdroje http://www.jimehlavou.cz/cz/obezita/Emag/DetailClanku/
ic-94/3-opatreni-jako-prevence-proti-obezite.html Obrázky:

15 Konec Děkuju za pozornost!