Stáhnout prezentaci
Prezentace se nahrává, počkejte prosím
1
TECHNIKA MOTÝLEK – delfínové vlnění Lekce č. 19
KPS UK FTVS Petr Smolík Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města Prahy.
2
Obsah Základní charakteristika techniky motýlek
Poloha těla – delfínové vlnění Pohybový cyklus dolních končetin Kontrolní otázky
3
Základní charakteristika techniky motýlek
Historie vzniku Charakteristické prvky techniky Současné uplatnění techniky motýlek
4
Poloha – delfínové vlnění
V celkové souhře motýlek je proměnlivá vlnivá poloha těla ovlivněna vzájemnou koordinací současné činnosti horních a dolních končetin. Výsledkem je bičovitý pohyb jednotlivých segmentů těla (kotníků, kolen, pánve, ramen, hlavy) po sinusoidě. Při delfínovém vlnění (prvkové plavání) je vlnivý pohyb určován činností dolních končetin.
5
Poloha – delfínové vlnění
6
Pohybový cyklus dolních končetin
současná činnost dolních končetin hlavními záběrovými plochami jsou plocha nártu a dolní část bérce. Předpokladem je uvolněnost hlezenního kloubu v průběhu pohybového cyklu a vedení pohybu dolní končetiny z kyčelního kloubu, přes stehno, bérec ke špičce nohy.
7
Pohybový cyklus dolních končetin - pokračování
Fáze pohybového cyklu: vzestupná - pohyb dolních končetin probíhá vzhůru k hladině sestupná - pohyb dolních končetin je veden od hladiny dolů.
8
Pohybový cyklus dolních končetin (delfínové vlnění) - fáze vzestupná
9
Pohybový cyklus dolních končetin (delfínové vlnění) - fáze sestupná
10
Nácvik delfínového vlnění
11
Nácvik delfínového vlnění na suchu
12
Kontrolní otázky 1) Charakterizuj techniku motýlek a její význam v plavání. 2) Čím se vyznačuje poloha při plavání technikou motýlek? 3) Jaká je základní charakteristika činnosti dolních končetin v technice motýlek?. 4) Jak postupujeme při výuce a zdokonalování delfínového vlnění pomocí dolních končetin, uveď příklady vhodných cvičení. Děkuji za pozornost.
Podobné prezentace
