Výchova ke zdraví VY_32_INOVACE_18_20_špatný spánek.

Prezentace na téma: "Výchova ke zdraví VY_32_INOVACE_18_20_špatný spánek."— Transkript prezentace:

1 Výchova ke zdraví VY_32_INOVACE_18_20_špatný spánek

2 Špatný spánek Pro zdravý životní styl člověka je špatný spánek negativem

3 Problémy se spaním způsobují u citlivých lidí depresi, poruchu soustředění i syndrom posttraumatického stresu. Dospělí lidé, kteří trpí depresí a nespavostí, většinou ve spánku trpí špatně dýchají.

4 Rušení nebo neumožnění spánku vede k psychickým potížím a používá se též jako metoda mučení.

5 Prášky na spaní Nemůžete usnout?
Je uprostřed noci, a vy se díváte na strop ložnice, přemýšlíte o práci, nebo účtech nebo jiných starostech. Spánek prostě nepřijde. Podíváte se na hodiny úzkostlivě znovu. Jen kdyby se vám podařilo usnout …

6 Problémy se spánkem patří k dalším projevům civilizačních chorob
Problémy se spánkem patří k dalším projevům civilizačních chorob. Mezi nejčastější příčiny poruch spánku patří nedostatek pohybu, stres, nedostatek minerálů či špatný životní styl. Hledáte-li dlouhodobé řešení problémů se spánkem, doporučujeme především upravit přístup k vlastnímu organismu. Pouze jako krátkodobou pomoc pro usnutí, můžete požádat lékaře o lék na spaní.

7 Mezi nejčastější příčiny
poruch spánku patří? Zakroužkuj správné příčiny Pohybová aktivita Špatný životní styl Nedostatek pohybu Dobrý životní styl Stres Nedostatek minerálů Dobrá nálada

8 Mezi nejčastější příčiny
poruch spánku patří? Řešení Pohybová aktivita Špatný životní styl Nedostatek pohybu Dobrý životní styl Stres Nedostatek minerálů Dobrá nálada

9 Somnambulismus (náměsíčnost)
Při pokusech na psech a kočkách , kterým byl odepřen spánek a opakované je buzení vedlo po asi patnácti dnech ke smrti. Poruchy spánku: Dyssomnie Spánková deprivace Noční můra Somnambulismus (náměsíčnost) Noční děs

10 Najdi 4 skrytá slova XCVMABĚČNTÉNOČNÍŮRTEMŮRAÍOPAHANOČNÍWSADFBĚŘDUEDĚSX

11 XCVMABĚČNTÉNOČNÍŮRTEMŮRAÍOPAHANOČNÍWSADFBĚŘDUEDĚSX

12 Mluvení ze spaní Někteří lidé mluví ze spaní (somnilokvie). Podobně jako u náměsíčnosti si tuto aktivitu během spánku ( v mluvení, výkřiky, zpívání atd.) člověk neuvědomuje.

13 POPIS 2. snímek – úvod 3. snímek – slouží k výkladu
7. snímek –žáci zakroužkují interaktivním perem co se hodí 8. snímek –správné vypracování z předchozího snímku 9. snímek –slouží k výkladu 10. snímek –žáci interaktivním perem podtrhnou skrytá slova 11. snímek –správné vypracování z předchozího snímku 12. snímek – slouží k výkladu 13. snímek - popis 14. snímek - zdroje

14 Zdroje Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č Snímek č. 15 – Snímek č Snímek č. 17– Snímek č Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Hana Pajkrtová.