VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1 VY_32_INOVACE_TMM22660BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření: 9. 1. 2013 Autor: Mgr. Barbora Boudová Určeno pro předmět: Teorie masáží Tematická oblast: Klasická a sportovní masáž Obor vzdělání: Masér sportovní a rekondiční ( 69-41-L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Systém masérských hmatů klasické masáže I. Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebooku k prohlubování a upevňování učiva Čas: 30 minut

Systém masérských hmatů Systém masérských hmatů klasické masáže se skládá z : Tření Vytírání Hnětení Tepání Chvění

Tření Jedná se o úvodní hmat, kterým masáž zahajujeme Svým charakterem se jedná o dlouhé tahy, masér pracuje dlaňovou stranou obouručně Dlaně jsou pevně přilnuty k povrchu těla masírovaného Tímto způsobem se současně nannáší i masážní prostředek

Úkol Popište teoreticky masáž dolní končetiny zepředu metodou tření Pedagog celou situaci moderuje a nakonec sám ukáže správný postup

Možné řešení úkolu Masér stojí na hraně lůžka, hmat začíná u prstů a dále plynule pokračuje k tříselné krajině Postavení dlaní je za sebou, zevní ruka je nahoře

Vytírání Slouží k propracování vřetenovitých svalů, můžeme pracovat oběma rukama, palci nebo jedním palcem, tzv. „ jezdec “ Hmaty musí být provedeny svižně, energicky a rytmicky

Úkol Popište teoreticky masáž dolní končetiny prstů a hlezna zepředu metodou vytírání Pedagog celou situaci moderuje a nakonec sám ukáže správný postup

Možné řešení úkolu Hmat začínáme nejprve na prstech, které propracujeme palcem a ukazovákem, případně prostředníkem zespodu, pracujeme stejnosměrným tlakem a vytíráme směrem od špiček Nárt se vytírá oběma rukama nebo jednou rukou Vytírání plosky se provádí od prstu k patě, pěstí nebo dlaní Kloub hlezenní lze vytřít buď ze strany kolem kotníku přiloženými dlaněmi nebo tzv. osmičkovým hmatem

Obrázky Obrázek č. 1 http://www.google.cz/imgres?start=252&um=1&hl=cs&client=firefox-a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbnid=M6wEyyIJOTUtWM:&imgrefurl=http://www.vitalia.cz/galerie/masaz-koncetin/i/11599/&docid=Uv40k_jwupYlCM&itg=1&imgurl=http://i.iinfo.cz/images/422/masaz-nohy.jpg&w=720&h=480&ei=nM_rUMWYM-mp0QXp8IH4CA&zoom=1&iact=hc&vpx=628&vpy=152&dur=1976&hovh=183&hovw=275&tx=160&ty=128&sig=113293961280172519616&page=8&tbnh=147&tbnw=218&ndsp=36&ved=1t:429,r:79,s:200,i:241 Obrázek č. 2 http://www.google.cz/imgres?um=1&hl=cs&client=firefox-a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbnid=AwaRpEPLgU9RJM:&imgrefurl=http://www.masaze-zdravi.cz/products/sportovni-masaze/&docid=u8u4R7aupTAREM&imgurl=http://files.masaze-zdravi.cz/200000031-f2b3ef3ab7/_vyr_23e.jpg&w=111&h=172&ei=JdTrULmvJZDptQaN-YGYCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=744&vpy=206&dur=5131&hovh=137&hovw=88&tx=98&ty=118&sig=113293961280172519616&page=2&tbnh=132&tbnw=86&start=32&ndsp=38&ved=1t:429,r:61,s:0,i:277