Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/ Zvyšování kvality vzdělávání v Moravskoslezském kraji Střední průmyslová škola stavební, Havířov, příspěvková organizace PŘÍRODNÍ VĚDY AKTIVNĚ A INTERAKTIVNĚ Název EMEnergetická pásma krytí Název sady EM OKR_BIO_11 Vzdělávací obor Biologie Vzdělávací oblast Člověk a příroda, Informační a komunikační technologie Autor Mgr. Jiří Okrouhlý Ph.D. Ročník 1. Anotace pohybová zátěž, energetické pásma, stres
Energetická pásma krytí Mgr. Jiří Okrouhlý Ph.D.
Pohybová zátěž = STRES vyvolává změny v organismu: A) Akutní - reakce (odpověď) na jednorázovou zátěž např. ↑ srdeční frekvence (SF), ↑ dechové frekvence (DF) B) Chronické - adaptace při opakování zátěži - např. ↓ SF klidové a ↓ SF při stejné zátěži Svalová činnost je spojena se zvýšením energetických nároků.
Pásma energetické krytí Anaerobní alaktátové Anaerobní laktátové Aerobní alaktátové
- s trváním pokles (Havlíčková et al, 1991)
Tradiční pojetí energetických zón TradičníZačátek zátěže ATP-CP systém 10–15 sekund Anaerobní glykolýza Vrchol kolem 40. s – 2,5 min. Aerobní krytí Začíná převažovat po několika minutách (5 min)
Přiřaďte sport ke konkrétnímu energetickému pásmu krytí 100 m 400 m 800 m 1500 m 5000 m maratón skok daleký hokej basketbal volejbal cyklistika fotbal desetiboj sportovní lyžování
Pásma energetické krytí 100 m, skok daleký 400 m, 800 m, hokej, basketbal 1500 m, 5000 m, maratón, cyklistika, lyžování, volejbal, fotbal
Děkuji za pozornost!!!
Referenční seznam Havlíčková, L. et al. (1991). Fyziologie tělesné zátěže. Praha: Univerzita Karlova Stejskal, P. Fyziologie zátěže [cit ]. Dostupné z: ved-v-kinantropologii/studijni-materialy/ ved-v-kinantropologii/studijni-materialy/