ZDRAVÁ VÝŽIVA PREZENTACE SLOUŽÍ K VÝKLADU NOVÉ LÁTKY

VÝŽIVA JE ……..

VÝŽIVA je proces, kterým organismus přijímá látky nezbytné pro svůj život z vnějšího prostředí. ??????????????

VÝŽIVA Jídlo a pití

Proč jíme a pijeme??? Proč???

Získáváme látky, které potřebuje lidský Proč jíme a pijeme??? Získáváme látky, které potřebuje lidský organismus k získání energie, růstu a obnově buněk, tkání a orgánů.

Co jíme???

Co pijeme???

Co je zdravé??? Co není zdravé???

Co je zdravé?

Co je zdravé???

To je zdravé

To je zdravé

Napiš, co jsi včera během celého dne sněd(a) a vypil(a)? Co z toho bylo NEZDRAVÉ ???

Nedá se říct, že by některá potravina byla vysloveně zdravá nebo vysloveně nezdravá.

Nezdravou se může stát spíš její konzumace Nezdravou se může stát spíš její konzumace. Pokud budete pít Coca-Colu několikrát denně, neprospěje to vašemu zdraví. Naopak, pokud si dáte občas i tu tzv. nejnezdravější potravinu, většinou se nic nestane.

Čemu je dobré se vyhnout sladkosti, koláče, zákusky, vánočky, Bílé pečivo, bílý chléb, knedlíky, bagety, smetana, máslo, uzeniny, mastnější maso, masové konzervy, smažená jídla, bůček, slanina, kůže z kuřete, tvrdý alkohol, likéry, slazené limonády, pivo.

Pitný režim = doplňování TEKUTIN do těla Denně 2 – 3 litry vody. Při náročných fyzických aktivitách (NAMÁHAVÁ PRÁCE, SPORT) je nutné uzpůsobovat pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci. Závisí i na stravě. Je-li strava slaná či sladká, člověk potřebuje více tekutin.

DEHYDRATACE Dehydratace je odstranění vody z těla K ní dochází (i bez pocitu žízně) většinou v zimě (suchý vzduch) a v horkých letních dnech.(Příznaky jsou například suchá pokožka, rty či nízký krevní tlak.)

METODICKÝ POPIS Prezentace slouží k výkladu a k doplnění informací nové látky na téma Zdravá výživa.

POUŽITÉ ZDROJE 8 Bůček. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:DongPoRou.jpg Kaše. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Oatmealraisins2.jpgongPoRou.jpg Brokolice. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Broccoli_bunches.jpg Smažený sýr. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Sma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg Svíčková. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Sv%C3%ADckov%C3%A1_na_smetane,_houskov%C3%BD_knedl%C3%ADk,_citron,_brusinky.jpgma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg 9 Pivo. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Budvar-mug.JPGv%C3%ADckov%C3%A1_na_smetane,_houskov%C3%BD_knedl%C3%ADk,_citron,_brusinky.jpgma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg , Víno. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Red_Wine_Glas.jpg Minerálka. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Stilles_Mineralwasser.jpgd_Wine_Glas.jpg Cocacola. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Cocacola_bottle.jpgtilles_Mineralwasser.jpgd_Wine_Glas.jpg

POUŽITÉ ZDROJE 11 Bůček. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:DongPoRou.jpg Kaše. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Oatmealraisins2.jpgongPoRou.jpg Brokolice. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Broccoli_bunches.jpg Smažený sýr. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Sma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg Svíčková. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Sv%C3%ADckov%C3%A1_na_smetane,_houskov%C3%BD_knedl%C3%ADk,_citron,_brusinky.jpgma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg 12 Pivo. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Budvar-mug.JPGv%C3%ADckov%C3%A1_na_smetane,_houskov%C3%BD_knedl%C3%ADk,_citron,_brusinky.jpgma%C5%BEen%C3%BD_s%C3%BDr,_hranolky,_tatarsk%C3%A1_om%C3%A1%C4%8Dka,_obloha.jpgoccoli_bunches.jpg , Víno. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Red_Wine_Glas.jpg Minerálka. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Stilles_Mineralwasser.jpgd_Wine_Glas.jpg Cocacola. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-20]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Cocacola_bottle.jpgtilles_Mineralwasser.jpgd_Wine_Glas.jpg 13 14