Instruktor lyžování II.třídy (150) jen pro vnitřní potřebu © 2008 upraveno 2016 jen pro vnitřní potřebu Metodická komise ÚZL SL ČR 1

Výzbroj - Lyže - Vázání - Boty - Hole Výstroj - Oblečení - Rukavice, čepice, helmy, brýle, … - Doplňky – ledvinky, batohy, vaky, …

Lyže - vývoj a charakteristiky (1870) Podle Bartoš 1988 a www In KARLAS (2006)

Lyže - vývoj a charakteristiky (1960) Podle www In KARLAS (2006)

Lyže - vývoj a charakteristiky (2000) Podle www In KARLAS (2006)

Tvary lyží Telemarský tvar- širší ve špičce a patce, užší ve středu lyže Laťkový tvar - stejná šíře po celé délce lyže Šípový tvar - úzká špička, střed a patka lyže stejně široké „nestandardní“ – střed lyže je nejširší (reverse rádius – lyže do prašanu)

Prohnutí lyže - rocker Kratší kontaktní délka lyže zajišťuje lehčí zahájení oblouku a jízdu šetřící síly.

Konstrukce lyží Konstrukce lyží Použité materiály Krabicová Sendvičová Skořepinová Použité materiály - nosná část: sklolaminát, karbon, hliník, titan, titanal - jádro: dřevo, polyuretan, hliník, tvrzený papír, kevlar - skluznice: polyethylen různé molekulární hmotnosti - hrany: ocel Konstrukce a materiály ovlivňují vlastnosti lyží, podle kterých se řadí do příslušných kategorií

Konstrukce sjezdových lyží

Vlastnosti lyží Mechanické vlastnosti Pevnost – ohebnost lyže (tuhost v podélném směru) Pružnost – možnost snadného ohybu lyže a rychlého návratu do původního tvaru Torzní tuhost – schopnost udržet stálý tvar lyže a nekroutit se při naklopení na hranu Tlumení vibrací – zachycení kmitů, vznikajících při jízdě

Vlastnosti lyží U sjezdových lyží také: Funkční vlastnosti – vyplývají z mechanických vlastností Rychlost – ovlivněna velikostí smykového tření mezi skluznicí a sněhem Vodivost – schopnost držet stopu v oblouku nebo v přímém směru (ovlivněna délkou a šířkou lyže) Točivost – schopnost zahájit, vést a ukončit oblouk (ovlivněna tvrdostí lyže a rádiusem) U sjezdových lyží také: Změna poloměru oblouku – vznik oblouku i jiného poloměru, než je konstrukční rádius lyže (ovlivněno tlakem na lyži a jejím prohnutím při jízdě v oblouku)

Kategorie sjezdových lyží výhradně na sjezdové tratě Závodní – jen na upravené tratě slalom obří slalom (super obří slalom, sjezd) Sportovní – slalom, obří slalom, race carver (výhradně na upravené tratě) Allround – nižší řada sportovních na upravené tratě Super shorties (Snowblade) – velmi krátké

Kategorie sjezdových lyží vhodné na sjezdové tratě i terén All moutain (multicondition) – do různorodého terénu (tratě i terén) Freeride – neupravený terén Big mountain - prašan Freestyle - trikové

Výběr sjezdových lyží Výběr lyží podle různých kritérií: Terén (sjezdové tratě / neupravený terén / mix) Dovednosti (začátečník / zdatný lyžař / závodník) Rychlost jízdy (pomalá / velká) Délka oblouku (krátký / dlouhý) Razance jízdy (pohodová / sportovní) Čím točivější lyže, tím kratší oblouk

Výběr sjezdových lyží Podle výšky a hmotnosti lyžaře větší a těžší lyžař = delší a tvrdší lyže Podle tvrdosti a upravenosti terénu volba odpovídající šířky lyže ve střední části od 65 do 140 mm Podle dovedností - začátečník 140 – 160 cm, - muži pokročilí 160 – 175 cm, - ženy pokročilé do 160 cm, - speciální lyže kolem 180 cm (obří slalom, freeride)

podle šířky středu sjezdové lyže podle terénu: Výběr sjezdových lyží podle šířky středu sjezdové lyže podle terénu:

Do 65 mm Pro rychlé hranění - slalom Tvrdé upravené tratě Do 70 mm Sportovní lyže - slalom Upravené tratě Do 75 mm Rekreační i sportovní lyže (Allround) Měkkčí upravené tratě Do 80 mm 20-30% terén, 70-80% sj. tratě Do 85 mm All mountain 50% terén 50% upravené tratě Do 90 mm All mountain- terén 80% terén 20% upravené tratě Do 100 mm Freeride 90% terén 10% upravené tratě Do 120 mm 100% terén Do 140 mm Big mountain 100% terén – jen prašan

podle bočního vykrojení (rádius): Výběr sjezdových lyží podle bočního vykrojení (rádius):

R do 10 m Extrémně krátké lyže - funcarving R 11 – 13 m Slalomové lyže – krátký oblouk R 12 – 15 m Rekreační a sportovní lyže R 14 – 17 m Sportovní lyže – střední oblouk R 15 – 19 m Allmountain – střední až dlouhý oblouk R 20 – 40 m Freeridové lyže – terén Bez rádiusu nebo reverse rádius Lyže do prašanu

Kategorie - ALLROUND Použití a charakter lyží Lyžař Sjezdová trať Měkčí povrch Pohodlná jízda Nízká rychlost Snadno odpouští chyby Lyžař Začátečník Mírně pokročilý Nízká nebo střední úroveň techniky

Kategorie - ALLROUND TOP Použití a charakter lyží Sjezdová trať Vodivý sníh Lehce točí, krátké oblouky Střední tempo Odpouští chyby Lyžař Pokročilý až sportovní lyžař Technika střední až dobrá

Kategorie – ALLROUND LADY Použití a charakter lyží Sjezdová trať Nízké tempo Pohodlná jízda Odpouští chyby Snadno točí Lyžařka Začátečnice Středně pokročilá Pro potěšení z jízdy

Kategorie – SLALOM Použití a charakter lyží Lyžař Sjezdová trať Drží na tvrdém terénu Střední až vysoké tempo Krátké oblouky Točivé, rychle reagují Obtížně odpouští chyby Lyžař Sportovní lyžař Upřednostňuje krátký oblouk Technika velmi dobrá až závodní

Kategorie – RACE CARVER Lyžař Sportovní lyžař Upřednostňuje delší oblouk Technika velmi dobrá až závodní Dobrá výkonnost Použití a charakter lyží Sjezdová trať Drží na tvrdém terénu Tempo vysoké Střední až dlouhé oblouky Rychlé, klidné Obtížně odpouští chyby

Kategorie - ALLMOUNTAIN Použití a charakter lyží Sjezdová trať i volný terén Měkčí podmínky Stabilní v rychlosti Všestranné Lyžař Všestranný, pokročilý sportovní lyžař Tíhne i k jízdě mimo sjezdové tratě Pokročilý až expert

Kategorie - LADY ALLMOUNTAIN Použití a charakter lyží Sjezdová trať i volný terén, rozježděný terén Točivé Stabilní v rychlosti Všestranné Lyžařka Všestranná sportovní lyžařka Pokročilá s dobrou technikou jízdy Tíhne i k jízdě mimo sjezdové tratě

Kategorie - SHORTIES Lyžař Použití a charakter lyží Jen sjezdová trať Upravený terén, tvrdší terén Velmi točivé Horší vedení v rychlosti při jízdě po ploše skluznice Lyžař Nácvik a zdokonalení carvingu Funcaring

Kategorie - SUPERSHORTIES Použití a charakter lyží Jen sjezdová trať Jen upravený a tvrdý terén Velmi točivé Nestabilní v rychlosti při jízdě po ploše skluznice Lyžař Nácvik a zdokonalení carvingu Výška lyžaře minimálně nad 130 cm

Kategorie - FREERIDE Lyžař Použití a charakter lyží Volný terén Prachový i mokrý sníh Neupravený svah Lyžař Pokročilý S dobrou technikou jízdy Dobrá kondice

Kategorie - další Freestyle (Snowparky) Big mountain (velmi široké a dlouhé lyže do prašanu) Skialpinismus (širší lyže, nízká hmotnost)

Ukázka části kolekce

SJEZDOVÁ VÁZÁNÍ Elasticita bezpečnostního vázání Spojení lyže s botou Nastavení vypínacích sil Shodná hodnota na špičce v prostřední třetině stupnice i patce vázání

Sjezdová vázání Závodní DIN 10-20 Spřažená (s deskou) Dvoudílná

Nastavení vypínacích sil Sportovní DIN 3-12 Dětská DIN 0,5-5

Vázání Rentalová Desky a podložky Pro půjčovny (velký rozsah velikostí) Desky a podložky Tlumení vibrací Zvýšení polohy nad sněhem Zlepšení přenosu sil při stranovém překlápění lyže

Spojení lyže s vázáním rovnoměrné rozložení sil po celé lyží a jejich přenos přes lyži přímo na trať optimální pohyb lyží ve všech sněhových podmínkách

SJEZDOVÉ BOTY Často součást systému lyže-vázání-bot (možnost od jednoho výrobce) Tvrdost skeletu – z jednoho i více materiálů o různé tvrdosti – možnost výběru dle lyžařských dovedností (čím lepší lyžař, tím tvrdší boty ??)

Možnosti sjezdových bot Možnosti úpravy nákleku Pohodlí při nástupu Možnost snadnější chůze Canting – nastavení odklonu skeletu do stran Antivibrační podložky

Výběr sjezdových bot Ne závodní model – tvrdé, menší, bez zateplení Správný úhel nákleku Ne větší, než by měly být – vnitřní botičky se vytlačí a pak je špatný kontakt nohy s botou a lyží Především pohodlí, nesmí tlačit Při výběru zkoušet jen na jednu podkolenku Odlišnost dámských modelů Vytvarování vnitřní botičky podle nohy Vestavěný vysoušeč vnitřní botičky Vyhřívání na akumulátor

Závodní (malý talířek, tuhé) Sportovní SJ sjezdové hole Závodní (malý talířek, tuhé) Sportovní Rekreační(velký talířek, pružné) Držátko s poutkem Tubus Talířek Hrot Velikost holí: pravý úhel v lokti

Úprava skluznic - potřeby Cidliny a škrabky Drážkovače Kartáče Stěrky

--------------------- Úprava skluznic - druhy vosků pro skluz Parafíny – základní barvy: Větší mráz „studenější“ barva tvrdší vosk --------------------- Vyšší teplota „teplejší“ barva měkčí vosk zelený modrý fialový červený žlutý

Úprava skluznic - postupy při mazání lyží - ošetřování skluznic nové lyže: zažehlit parafín – za tepla stáhnout škrabkou - vykartáčovat – nanést základní vosk běžné lyže: očistíme skluznici od nečistot a starých vosků - mazání vosků voskování: zažehlíme příslušný parafín - necháme cca 30 min. vychladnout leštění: stáhneme stěrkou z umělé hmoty – (drážkujeme) a doleštíme kartáčem Upraveno podle: PŮŽA (2006)

K o n e c Autorský kolektiv: KOMEŠTÍK B., FINKOVÁ D., KRNÁČ P. a NOVÁK M. Úprava 2016: MK OSÚ ZL SLČR