U6, U7 (2x týdně trénink cca min) PO - pohybová cvičení, technické dovednosti – HČJ PA - hry malých forem (1/1,2/2,1/2,2/1) U8,U9 (3x týdně trénink.

Slides:



Advertisements
Podobné prezentace
Koordinační schopnosti v atletice
Advertisements

Celoroční suchá příprava hráčů
cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka
Senzitivní období Mgr. Václav Kain.
Senzomotorika prevence proti zranění, návrat po zranění, rozvoj koordinace, posilovací cvičení … Zásady: chodidlo (a) stojné musí být vždy mírně nakloněné.
Sestava Akademie 2011 Hudba: Maksim Mrvica – Victory + Cubana Cubana © Věrka (
Základy Posilování popis
“IAAF KIDS’ ATHLETICS” DOPLŇKOVÉ DISCIPLÍNY KINDERIÁDY
C licence FAČR Biomedicínské aspekty pohybových aktivit.
Teorie atletické přípravy dětí a mládeže
Trénink atletických skoků
LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI 2012
Basketbal Sportovní gymnázium Pardubice.
Silové schopnosti v přípravě dětí
Trénink brankáře Jediný specifický post ve fotbale…
VYTRVALOSTNÍ SCHOPNOSTI. VYTRVALOST SCHOPNOST PROVÁDĚT POHYBOVOU ČINNOST PO DLOUHOU DOBU SCHOPNOST ODOLÁVAT ÚNAVĚ PŘEKONÁVAT VZDÁLENOST URČITOU INTENZITOU.
Kondiční příprava hráče baseballu
DIDAKTIKA ATLETIKY I.stupeň ZŠ
Sportovní výkon – obsah, struktura Typologie sportovních výkonů
Atletická průprava pro canicross
Kondiční příprava mládeže
ROZVOJ SÍLY II. David Zahradník, PhD.
Příklady tréninkových jednotek Praha Veličiny používané u tréninkových jednotek A.Délka zátěže (km, čas) B.Intenzita zátěže C.Délka a intenzity.
ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ
KONDICE rychlost síla obratnost vytrvalost.
Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Moderní škola Autor: Mgr. Miroslava Kubicová Název materiálu: Velké míče 2. část Označení materiálu:
Gymnastika.
TALENT ..
ročník.
Reforma školství v ČR.
SPECIFIKA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU DĚTÍ
Tělesná výchova patří do vzdělávací oblasti Člověk a zdraví (stejně jako Výchova ke zdraví) učivo je členěno do samostatných a na sebe navazujících etap.
Rozvoj pohybových schopností ve školní TV Pohybové schopnosti jsou souhrnem integrovaných a relativně samostatných dispozic subjektu, potřebných ke splnění.
ATLETIKA v programu kombinovaného studia TVS Bc. PaedDr. Jitka Vindušková, CSc. Katedra atletiky FTVS UK Praha Tento projekt je spolufinancován Evropským.
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
NÁZEV ŠKOLY: Gymnázium Lovosice, Sady pionýrů 600/6 ČÍSLO PROJEKTU: CZ.1.07/1.5.00/ NÁZEV MATERIÁLU: VY_32_INOVACE_4C_07_Vědomostní soutěž TÉMA.
Klepnutím lze upravit styl předlohy podnadpisů.. SPORTOVNÍ TRÉNINK OB21-VVP-HUM-TV-JAN-M-SUPL-002.
NÁZEV ŠKOLY: Gymnázium Lovosice, Sady pionýrů 600/6 ČÍSLO PROJEKTU: CZ.1.07/1.5.00/ NÁZEV MATERIÁLU: VY_32_INOVACE_4C_05_Rozvoj koordinace TÉMA.
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Rychlostní a silové schopnosti Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města.
Sportovní gymnázium Pardubice Dašická Pardubice tel.:
Regenerace ve sportu Seminární práce Lucie Viznerová.
Pro 2. st. ZŠ, SŠ Jitka Králíková. Sem-tam – 3 min  Přemístění z jedné strany tělocvičny na druhou s různými obměnami: ◦ Skoky po 2 nohách, po 1 noze.
Instruktor lyžování II.třídy (150) jen pro vnitřní potřebu
kurzy tenisu pro děti z mateřských a základních škol
Sportovní gymnázium Pardubice Dašická Pardubice www. sgpce
TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA.
jen pro vnitřní potřebu
Moderní trendy ve fitness s využitím tradičních i netradičních pomůcek
ESTETICKÁ SKUPINOVÁ GYMNASTIKA
Akrobatická příprava Akrobatickou přípravu dělíme na: Zpevňovací
OSNOVA PŘEDNÁŠKY: Charakteristika R, R jako důležitý faktor sportovních výkonů. Biologické základy R. Členění rychlostních schopností – druhy R. Tréninkové.
Reforma školství v ČR.
Zvládnutí jednoduchých cviků s krátkou tyčí pro správné držení těla.
Vytrvalostní schopnosti
PARKOUR Johana Herbrychová.
STŘEDNÍ ODBORNÁ ŠKOLA A STŘEDNÍ ODBORNÉ UČILIŠTĚ MĚSTEC KRÁLOVÉ
Pohybové schopnosti a dovednosti
STŘEDNÍ ODBORNÁ ŠKOLA A STŘEDNÍ ODBORNÉ UČILIŠTĚ MĚSTEC KRÁLOVÉ
ročník.
Metodicko – organizační normy
Testy koordinačních schopností
R Y C H L O S T Michal Lehnert.
Odpočívej nebo trénuj víc!!!
LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI
Vybrané testy pro diagnostiku motorických schopností
Sportovní gymnázium Pardubice JUDO Dašická Pardubice
Základní škola a Střední škola CREDO, o. p. s Číslo projektu: CZ. 1
KONDIČNÍ PŘÍPRAVA Michal Lehnert.
Záměr dle cvičené oblasti:
Transkript prezentace:

U6, U7 (2x týdně trénink cca min) PO - pohybová cvičení, technické dovednosti – HČJ PA - hry malých forem (1/1,2/2,1/2,2/1) U8,U9 (3x týdně trénink min) PO - pohybová cvičení ST - technické dovednosti – HČJ PA - hry malých forem (1/1,2/2,3/3,4/4)

U10, U11 (3x týdně trénink cca min) PO - pohybová cvičení UT - technické dovednosti – HČJ PA - hry malých forem (3/3,4/4,5/5 a 2/1,2/3,3/2 ….)

Atletika 1.technika běhu (nohy,ruce, tělo ) 2.běžecká abeceda Koordinace 1.práce s koordinačním žebříkem (stabilita) 2.běh přes překážky (nohy,ruce,tělo) 3.nízká krokovka aj. (frekvence) 4.rychlé nohy (špičky,tělo)

Rychlost 1.Startovní (ze sedu,lehu,vleže …) 2.Na pokyn trenéra (otočením …) 3.Rychlostní vytrvalost (5,10,15,20,25 m) Balanční cvičení Trampolína (salta, roznožky …) Rovnováhová cvičení (na jedné noze, vleže …) Stabilizace celého těla ( s míčem, bez míče )

Síla 1.úpolová cvičení (přetlačování, přitahování, zvedání, otáčení apod.) 2.shyby, kliky, zpevňovací cviky 3. skoky z místa (obounož, po jedné noze výskok, trojskok - série apod.) Gymnastika 1.kotouly vpřed, vzad, rozkročmo, letmo 2.přemet stranou (hvězda), salto 3.šplhání, skok přes švihadlo aj.