Cholesterol skrytý nepřítel vašeho srdce. Cholesterol – skrytý nepřítel Jednoduchou krevní zkouškou lze zjistit, zdali vaše hladina cholesterolu je normální,

Prezentace na téma: "Cholesterol skrytý nepřítel vašeho srdce. Cholesterol – skrytý nepřítel Jednoduchou krevní zkouškou lze zjistit, zdali vaše hladina cholesterolu je normální,"— Transkript prezentace:

1 Cholesterol skrytý nepřítel vašeho srdce

2 Cholesterol – skrytý nepřítel Jednoduchou krevní zkouškou lze zjistit, zdali vaše hladina cholesterolu je normální, anebo je příliš vysoká Pokud hladina cholesterolu příliš stoupne, stává se hrozbou pro vaše zdraví, aniž by byste zpočátku nutně pociťovali nějaké potíže. Cholesterol však není nezvratnou pohromou. Když změníte svůj životní styl, který eventuálně doplní používání léků, můžete s rizikem tuků úspěšně bojovat. Lidské srdce – možná oběť cholesterolu

3 Co je cholesterol Je to tuk nezbytný pro život. Podílí se například na tvorbě žlučových kyselin nezbytných pro trávení. Není to jediný tuk obsažený v krvi. Jsou zde také triglyceridy, které jsou pro tělo zdrojem energie. Oba tyto tuky jsou v krvi neseny na bílkovinném nosiči – lipoproteinu. Cholesterolu existují dva hlavní typy  „Špatný cholesterol přispívá ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění.  „Dobrý“ cholesterol naopak cévy chrání.

4 Proč je dobré snížit hladinu tuků? Zdravá cévaCéva se začínajícím ateromovým plátem Céva s pokročilým ateromovým plátem

5 Rizika srdečního infarktu Rizikové faktory, které ovlivňují vývoj ateromového plátu: vysoká hladina cholesterolu a triglyceridů v krvi. Vysoký krevní tlak. obezita. diabetes (cukrovka). kouření.

6 Proč sportovat? Pravidelný pohyb výrazně prospívá vašemu srdci. Přispívá k lepší kontrole tělesné hmotnosti, glycidového metabolismu a zvyšuje „dobrý“ HDL – cholesterol. VěkTepová frekvence 20 – 29 30 – 39140 - 170 40 – 49 50 – 59 60 – 69 Doporučená tepová frekvence při cvičení podle věku u osob bez ICHS 150 - 180 130 - 160 120 - 150 110 - 140