Stáhnout prezentaci
Prezentace se nahrává, počkejte prosím
1
Měření anaerobní kapacity
Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc
2
Anaerobní kapacita - míra schopnosti podat svalový výkon v nepřítomnosti kyslíku
Konečným produktem anaerobní glykogenolýzy je kyselina mléčná (nebo laktát). Čím větší je produkce laktátu, tím větší je objem vykonané práce bez přístupu kyslíku a tím větší je anaerobní kapacita. Měření anaerobní kapacity - krevní laktát ve 3. min po ukončení maximální práce.
3
Měření anaerobní kapacity pomocí stanovení množství
krevního laktátu. Začátek zátěže Konec zátěže Odběr krve laktát zatížení 2 4 6
4
Trénink anaerobní kapacity
Opakované zatížení v pásmu anaerobní látkové výměny IZ laktát Pásmo anaerobního metabolismu 4 mmol/l zátěž zátěž zátěž zátěž zátěž t přestávka přestávka přestávka přestávka
5
Příklady sportovních odvětví s uplatněním vysoké anaerobní kapacity
Běhy na střední tratě Plavání na 100 a 200 m Dráhová cyklistika (stíhací závod, sprint) Sportovní hry Kanoistika atd.
Podobné prezentace
