Zdravý životní styl Pří_138_Člověk a jeho zdraví_Zdravý životní styl Autor: Mgr. Helena Koždoňová Škola: Základní škola Fryšták, okres Zlín, příspěvková.

Prezentace na téma: "Zdravý životní styl Pří_138_Člověk a jeho zdraví_Zdravý životní styl Autor: Mgr. Helena Koždoňová Škola: Základní škola Fryšták, okres Zlín, příspěvková."— Transkript prezentace:

1 Zdravý životní styl Pří_138_Člověk a jeho zdraví_Zdravý životní styl Autor: Mgr. Helena Koždoňová Škola: Základní škola Fryšták, okres Zlín, příspěvková organizace Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.38/02.0025 Název projektu: Modernizace výuky na ZŠ Slušovice, Fryšták, Kašava a Velehrad Tento projekt je spolufinancován z Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu České republiky.

2 Anotace:  Digitální učební materiál je určen pro seznámení s učivem o zdravém životním stylu.  Materiál seznamuje se zásadami zdravého životního stylu.  Je určen pro předmět přírodověda, ročník 5.  Tento materiál vznikl jako doplňující materiál k učebnici: MATYÁŠEK, Jiří,Věra ŠTIKOVÁ a Josef TRNA. Přírodověda 5: člověk a jeho svět. [3. vyd.]. Brno: Nová škola, 2011, 2 sv. Duhová řada. ISBN 978-80-7289- 313-3.

3 Zdravý životní styl zdravá výživa pohyb na čerstvém vzduchu pravidelný režim odpočinek, spánek čistota veselá mysl

4 Zásady zdravé výživy jíst pravidelně (nejlépe 5krát denně) pestrou stravu nepřejídat se dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin nepřesolené pokrmy méně tuku a tučných jídel méně cukru a sladkých pokrmů pít dostatek tekutin (asi 2 litry denně, sportovci více)

5 Pohyb na čerstvém vzduchu Pokud pravidelně nesportuješ, běž každý den alespoň na procházku nebo se projet na kole.

6 Režim dne pravidelný denní režim dostatek odpočinku aktivní využívání volného času dostatek spánku

7 Pravidelnost Pro zdravý život člověka je důležitá pravidelnost, a to ve všem - v jídle, v pitném režimu, ve spánku, v pohybu i v odpočinku.

8 Kvalitní spánek Mezi základní pravidla kvalitního spánku patří vyvětraná, tichá a neosvětlená místnost. Výborným receptem pro dobré spaní je krátká večerní procházka.

9 Čistota – půl zdraví hygiena těla umývání rukou čištění zubů preventivní lékařské prohlídky, povinná očkování

10 Veselá mysl myslet pozitivně udržovat hezké vztahy dělat ostatním i sobě radost hodně se smát

11 Našemu zdraví škodí nedostatek pohybu nevhodná strava nedostatek odpočinku stres špína znečištěné životní prostředí návykové látky (alkohol, cigarety, drogy)

12 Nedostatek pohybu Dlouhé vysedávání u televize nebo počítače tvému zdraví rozhodně neprospívá.

13 Nevhodná strava Nejez příliš mastného, sladkého a slaného jídla.

14 Stres, nedostatek odpočinku Pokud tě něco trápí, popovídej si o tom s někým, komu důvěřuješ.

15 Znečištěné životní prostředí Šetři energií a chovej se šetrně k prostředí, ve kterém žiješ a trávíš volný čas.

16 Návykové látky Alkohol, cigarety a drogy by zničily nejen zdraví tvoje, ale i tvých blízkých.

17 Roztřiď, co našemu zdraví: pravidelný režim zdravá výživa čistota návykové látkysportstres nedostatek odpočinku odpočinek, spánek znečištěné živ. prostředí nedostatek pohybu prospíváškodí veselá myslnevhodná strava

18 Použité zdroje: MATYÁŠEK, Jiří, Věra ŠTIKOVÁ a Josef TRNA. Přírodověda 5: člověk a jeho svět. [3. vyd.]. Brno: Nová škola, 2011, 2 sv. Duhová řada. ISBN 978-80-7289-313-3. ČECHUROVÁ, Milana, Jana HAVLÍČKOVÁ a Ladislav PODROUŽEK. Přírodověda 5 pro 5. ročník základní školy. 1. vyd. Praha: SPN - pedagogické nakladatelství, 2011, 111 s. Člověk a jeho svět. ISBN 978-807-2354-689. Thai market vegetables 01.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 04:51, 15 March 2009 [cit. 2013-07-13]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Thai_market_vegetables_01.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Thai_market_vegetables_01.jpg NGC891.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 13:56, 23 September 2006 [cit. 2013-01-19]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:NGC891.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:NGC891.jpg Sofa3800ppx.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 05:49, 26 February 2010 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sofa3800ppx.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sofa3800ppx.jpg LG L194WT-SF LCD monitor.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 22:35, 4 April 2008 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:LG_L194WT-SF_LCD_monitor.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:LG_L194WT-SF_LCD_monitor.jpg Pommes-1.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 19:56, 5 April 2006 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pommes-1.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pommes-1.jpg Bakery-products.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 19:09, 21 August 2006 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bakery-products.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bakery-products.jpg

19 Kartoffelchips-1.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 22:32, 8 April 2006 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kartoffelchips-1.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kartoffelchips-1.jpg Vincent Willem van Gogh 002.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 13:30, 19 May 2005 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vincent_Willem_van_Gogh_002.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vincent_Willem_van_Gogh_002.jpg Crying-girl.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 12:55, 14 March 2011 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Crying-girl.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Crying-girl.jpg Wzwz heizkraftwerk mtb 2.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 19:44, 10 April 2013 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Wzwz_heizkraftwerk_mtb_2.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Wzwz_heizkraftwerk_mtb_2.jpg Cigarette.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 12:36, 18 July 2005 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cigarette.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cigarette.jpg Becherovka Original - lahev.png. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 14:27, 19 August 2013 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Becherovka_Original_-_lahev.png http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Becherovka_Original_-_lahev.png Pyschoactive Drugs.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 21:48, 20 November 2005 [cit. 2014-10-28]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pyschoactive_Drugs.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pyschoactive_Drugs.jpg Chengdu-pandas-d10.jpg. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 21:10, 23 January 2006 [cit. 2013-06-29]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chengdu-pandas-d10.jpg http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chengdu-pandas-d10.jpg

20 vlastní fotografie: pozadí slajdů č.: 3, 5, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18, 19, 20 všechny obrázky na slajdu č.: 3, 6, 7, 8, 9, 10 slajd č. 15 (sběr odpadků) ostatní obrázky: Zdroj: www.office.microsoft.com (Kolekce Klipart Microsoft Office)www.office.microsoft.com