Lidské zdraví a potrava - pokračování

Prezentace na téma: "Lidské zdraví a potrava - pokračování"— Transkript prezentace:

1 Lidské zdraví a potrava - pokračování
Výchova ke zdraví Lidské zdraví a potrava - pokračování 6. ročník

2 Opakování učiva minulé hodiny
1. Ve kterých potravinách najdete hodně bílkovin? Maso, mléko, sýry, luštěniny 1. Ve kterých potravinách najdete hodně tuků? Máslo, tučné maso, oleje, čokoláda 1. Ve kterých potravinách je hodně sacharidů? Ovoce, pečivo a vše z pšenice, džusy, cukroví

3 Další nezbytné složky potravy
V minulé hodině jsme se bavili o základních živinách, které jsou nezbytnou součástí lidské potravy Potrava obsahuje ještě další nezbytné složky, bez kterých není možný zdravý život, bez kterých se tělo neobejde a není bez nich možný život Patří sem vitamíny, minerální látky a samozřejmě voda

4 Vitamíny Odpovídající množství vitamínů je nezbytné pro správnou funkci našeho těla a našich orgánů Nejlepší je dodávat vitamíny v přirozené podobě tedy jako součást potravin, v nichž se nachází a které jsou na ně bohaté

5 Vitamín A – chrání zrak a zajišťuje správný růst kostí
Vitamín B – dobrý vliv na nervový systém, zabraňuje únavě a vyčerpání

6 Vitamín C – podporuje imunitní systém a odolnost organismu, chrání před řadou nemocí
Vitamín E – zabraňuje stárnutí buněk, urychluje hojení, pomáhá proti únavě

7 Minerální látky Minerální látky slouží podobně jako vitamíny ke správné funkci těla a tělesných orgánů Musíme dbát na to, abychom je v naší stravě neopomíjeli, protože by to na nás mohlo mít velice neblahý vliv Minerální látky je také nejlepší dodávat v jejich přirozené formě a v potravinách s jejich největším obsahem

8 vápník a fosfor – stavební látku pro tvorbu kostí a zubů
železo – Důležité pro tvorbu červených krvinek draslík – Důležité pro tvorbu červených krvinek

9 hořčík – podporuje činnost srdce, působí protizánětlivě, chrání před řadou nemocí