SVALOVÁ ROVNOVÁHA.

Prezentace na téma: "SVALOVÁ ROVNOVÁHA."— Transkript prezentace:

1 SVALOVÁ ROVNOVÁHA

2 Svalová rovnováha je takový stav, kdy je tonus (napětí) svalů na protějších stranách kloubů - flexorů a extenzorů (tzv. antagonistů) udržován v takovém vzájemném poměru, aby bylo zajištěno optimální držení těla

3 Svalová nerovnováha (dysbalance)
je takový stav, kdy jsou svaly působící proti sobě - flexory a extenzory (tzv. antagonisté) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý zkrácený extenzor trojhlavý sval pažní flexor dvojhlavý sval pažní Svalová dysbalance je nevyvážený stav mezi flexory a extenzory

4 Svalová nerovnováha (dysbalance)
je důsledek ochablosti svalů, nevhodné pohybové zátěže nebo nevhodných pohybových stereotypů (dlouhodobé sezení nebo stání…)

5 SVALY TONICKÉ (POSTURÁLNÍ) SVALY FÁZICKÉ
zabezpečují vzpřímené držení těla tendence k hyperaktivitě (nadměrnému zapojování do pohybu) odolnější proti únavě mají tendenci ke zkrácení musí se protahovat zabezpečují pohyb tendence k hypoaktivitě (nedostatečnému zapojování do pohybu) snadno unavitelné mají tendenci k ochabování musí se posilovat

6 SVALY TONICKÉ (POSTURÁLNÍ) SVALY FÁZICKÉ
šíjové prsní bedrokyčlostehenní svaly na zadní a vnitřní straně stehen dvojhlavý sval pažní trojhlavý sval lýtkový mezilopatkové široký sval zádový břišní hýžďové svaly na přední a vnější straně stehen trojhlavý sval pažní (triceps)

7 Svalová nerovnováha (dysbalance)
je základem pro narušení optimálního držení těla

8