Metodická komise OSÚ ZL Cvičitel lyžování © 2010.

Prezentace na téma: "Metodická komise OSÚ ZL Cvičitel lyžování © 2010."— Transkript prezentace:

1 Metodická komise OSÚ ZL Cvičitel lyžování © 2010

2 2. Anatomie 8 h. Anatomie - základní pojmy Pohybová soustava, kostra a klouby Svalstvo těla a končetin Ostatní soustavy lidského těla Svaly a jejich činnost Stavba svalů Typy svalů podle jejich činnosti Nervová soustava a svalová činnost Vznik svalového stahu Tři typy pohybů podle zapojení NS Dva typy pohybů podle doby trvání

3 Současný „moderní“ člověk ??? Homo sapiens sedentarius Zkrácení a ochabnutí svalových skupin

4 Pohybová soustava lebka krk (šíje) hrudník horní končetina a ruka pánev páteř kosti lebeční obratle pažní hrudní, lopatka žebra loketní vřetenní kyčelní stehenní holenní lýtková kosti nohy (zánártní, nártní a prsty) atlas a čepovec ramenní loketní zápěstí a prsty kyčelní kolenní kotník kosti ruky (zápěstní, záprstní, a prsty) dolní končetina a noha Kostra - kosti - klouby

5 trapézový deltový zádový široký břišní šikmý (zevní) ohybače kolena lýtkový trojhlavý hýžďový velký Achillova šlacha Svalstvo těla a dolních končetin zdvihač hlavy deltový prsní břišní přímý a šikmý (vnitřní a zevní) stehenní čtyřhlavý krejčovský přitahovači stehna holenní natahovače prstů a palce svaly hlavové

6 Svalstvo horní končetiny pažní dvouhlavý ohybače zápěstí a prstů deltový pažní trojhlavý natahovače prstů natahovače a odtahovače palce

7 Stavba svalů Svalový úpon Povázka Svalová hlava Nerv Nervosvalové ploténky Snopce Vlákna Céva Svaly a jejich činnost

8 Svalová činnost Svaly se doplňují (např. při zdvihu činky se biceps napne a zkrátí - triceps uvolní a prodlouží - okolní svaly pomáhají): agonisté + antagonisté + sinergisté „hýbatelé + brzdy + pomocníci“ Upraveno podle JAVŮREK (1986), MÁČEK a VÁVRA (1988) Velké svalové skupiny mají dvě základní funkce (jedny převážně udržují postoj a různé pozice, druhé provádějí pohyby): posturální + fázické svaly „kotevní lana + hýbače“ Jedny svaly zajišťují především vytrvalostní úkony, druhé naopak umožňují rychlé pohyby: červená + bílá svalová vlákna „pomalá + rychlá“ vlákna

9 Ostatní soustavy lidského těla Soustava nervová Dýchací Oběhová Trávící Vylučovací Vnitřní sekrece Pohlavní Řízení pohybu Zásobování svalové činnosti (kyslík a energetické zdroje) Vztah výživy a sportovního výkonu Hydratace a termoregulace Imunitní systém Sexuální aktivita Další informace - viz Fyziologie

10 Zjednodušeno podle Pickenhain In MEINEL und SCHNABEL (1987) CNS Receptory externí Nervové dráhy Svaly + Receptory interní Zpětné vazby Kopie vzorců pohybu (z paměti) Program Program jednání Pod-programy 1., 2. - n. Zpětná „hlášení“ Provedený pohyb Příkazy Opravy Nervová soustava a svalová činnost

11 Vznik a přenos vzruchu (CNS a odstředivá dráha) Převod do svalu (nervosvalová ploténka) Kontrakce svalu (smrštění) Vznik svalového stahu

12 Upraveno podle VANĚK (1963, 1984) JÁNSKÝ a NOVOTNÝ (1981), VÉLE (1982) MĚKOTA (1983), JAVŮREK (1986), VINAŘICKÝ (1983), Human Body (1991) „Spinální reflex“ bezděčný (obranný)„ spouštěný“ vrozený (reflexní akt) „Limbická šablona“ bezděčná-„spouštěná“ (<500 ms) získaná (podmíněný reflex ) „Cerebrální program“ úmyslný-řízený (>500 ms) získaný (vrozený) reflexní okruh Tři typy pohybů (podle zapojení NS)

13 0,00 0,48 0,76 0,92 [s] Kinematický záznam přemetu vpřed „řízené“ „Pohyb, který má být proveden přesně a koordinovaně za kontroly zpětnou vazbou vyžaduje asi 760 milisekund k provedení.“ MÁČEK (1987) „Také úder pěstí je rychlý pohyb, který je cíleně programovaný, neboť během pohybu se obtížně kontroluje smysly.“ JAVŮREK (1986) „spouštěné“ Dva typy pohybů (podle doby trvání) 0,76 0,76

14 K o n e c Autorský kolektiv: KOMEŠTÍK B., FINKOVÁ D., KRNÁČ P. a NOVÁK M.