Techniky běžeckého a sjezdového lyžování Katka Jakoubková, Klára Matulová 7.B
Sjezdové lyžování
Telemarkové lyžování telemarkové lyžování je lyžařský styl vznik: v druhé polovině 19. století a jezdil se s volnou patou (podobné běžkám) kvůli rychlejší a bezpečnější jízdě lidé vymysleli lyže s pevnou patou. telemark téměř zanikl a vrátil se do módy až kolem roku 1970
Smykové lyžování spočívalo v tom, že vázání byla pevná (připevněná pata) hlavním znak: při zatočení se nejelo po hraně nýbrž po skluznici (plocha lyže), využití smyku nejvíce uplatňován ve 20.století
Carving Od smykového se liší tím, že lyžař jede po hraně, což mu umožňuje větší náklon. Nevyužívá se smyk. Carving dělíme do tří skupin: Funcarving - jízda bez hůlek s maximálním náklonem těla do oblouku Racecarving - sportovní lyžování napodobující jízdu závodníků v obřím slalomu Slalomcarving - jízda v krátkých obloucích napodobující závodní slalom
Freeskiing v překladu volný styl, čemuž odpovídá i jeho jízda lyžaři provádějí akrobatické triky, nebo lyžují mimo sjezdovky lyže u freeskingu se od normálních liší šířkou a zakončením lyže řazen mezi extrémní sporty
Minisky neboli snowblade jsou krátké lyže o délce kolem 65 cm s jednoduše nastavitelným vázáním jízda je vhodná pro začátečníky, kvůli nacvičení základních pohybů jsou určeny ke zpestření lyžování
Techniky běžeckého lyžování
Běžecké lyžování - klasická technika Střídavý běh dvoudobý Střídavé odpichování holemi, při každém odpichu lehké nadzvednutí lyže.
Běžecké lyžování - klasická technika Soupažný běh jednodobý Zabírání oběma hůlkami.
Volný způsob běhu na lyžích – bruslení Jednostranné bruslení Stojná noha ve stopě, odrazová v neustálém odvratu.
Volný způsob běhu na lyžích – bruslení Oboustranné bruslení jednodobé (1 : 1) Na každý odraz dolní končetiny v ostrém úhlu odvratu je prováděn oboustranný odpich horní končetiny.
Volný způsob běhu na lyžích – bruslení Oboustranné bruslení dvoudobé (2 : 1) Oboustranné bruslení střídavé Na dva odrazy dolních končetin jeden odpich horními končetinami.
Volný způsob běhu na lyžích – bruslení Oboustranné bruslení prosté Bruslení bez odpichu holemi. Vyžaduje silný odraz z vnitřní hrany.
KONEC