Fyziologické Aspekty Sportovních Her PhDr. Michal Botek, Ph.D.

? KONTROLNÍ OTÁZKY ? 1. Co je to maximální spotřeba kyslíku ? : značka : jednotky : průměrné hodnoty žena – muž : limitující faktor 2. Vypočítej 80 % MTR u mladého 20letého muže. SF klid – 60 tep.min Stanov hodnotu ANP u mladého netrénovaného muže : SF : % VO 2 max popř. (% MTR) 4. Vysvětli zkratku MET(s) : čemu odpovídá + jednotky

Modelový příklad letý profesionální tenista s hmotností 70 kg, odehrál zápas, který trval 2 h 30 min. Jaký byl jeho energetický výdej (EV) při rychlosti EV 0,11 kcal.kg -1.min -1 ? Sportovec během zápasu vydal: Sportovec během zápasu vydal: EV = 0,11 x 70 x 150 EV = 1155 kcal

25-letý fotbalista s hmotností 76 kg a hodnotou VO 2 max 65 ml.kg -1.min -1 odehrál celé fotbalové utkání. Průměrná intenzita zatížení během utkání se u něho pohybovala kolem 70 % MTR. Hodnota klidové srdeční frekvence (SF) je u tohoto hráče 51 tep.min letý fotbalista s hmotností 76 kg a hodnotou VO 2 max 65 ml.kg -1.min -1 odehrál celé fotbalové utkání. Průměrná intenzita zatížení během utkání se u něho pohybovala kolem 70 % MTR. Hodnota klidové srdeční frekvence (SF) je u tohoto hráče 51 tep.min -1. a)Jaké hodnotě SF odpovídá 70 % MTR? b) Jaký byl energetický výdej (EV) za zápas? Modelový příklad 2. ŘEŠENÍ: ŘEŠENÍ: a)SFmax = 220 – 25 = 195; MTR = 195 – 51 = 144; 70% MTR = 151,8 tep.min -1 b)70 % MTR = 70 % VO 2 max tedy 45,5 ml.kg -1.min -1 VO 2 = 45,5 x 76 x 90 = ml O 2 = 311 L O 2 EV = 311 x 5 = 1555 kcal

20-letý netrénovaný muž s hmotností 70 kg a s průměrnou maximální spotřebou kyslíku začal hrát squash. Celá hra trvala 45 min. Průměrná intenzita zatížení během utkání se u něho pohybovala kolem 68 % MTR. Hodnota klidové srdeční frekvence (SF) je u tohoto hráče 58 tep.min letý netrénovaný muž s hmotností 70 kg a s průměrnou maximální spotřebou kyslíku začal hrát squash. Celá hra trvala 45 min. Průměrná intenzita zatížení během utkání se u něho pohybovala kolem 68 % MTR. Hodnota klidové srdeční frekvence (SF) je u tohoto hráče 58 tep.min -1. Modelový příklad 3. a) Urči jeho maximální aerobní kapacitu. (1 bod) b) Jaký byl energetický výdej (EV) za hru? (4 body) c) Jaké hodnotě SF odpovídá 65 % MTR? (2 body) d) Bude intenzivnější (kcal) tenis nebo squash? (1 bod)

21-letá netrénovaná žena s hmotností 51 kg a s hodnotou maximální spotřebou kyslíku o 5 ml.kg -1.min -1 vyšší než je průměrná hodnota plavala bez zastavení 55 min. Průměrná intenzita zatížení cirkulace během plavání odpovídala 62 % její maximální tepové rezervy, která 21-letá netrénovaná žena s hmotností 51 kg a s hodnotou maximální spotřebou kyslíku o 5 ml.kg -1.min -1 vyšší než je průměrná hodnota plavala bez zastavení 55 min. Průměrná intenzita zatížení cirkulace během plavání odpovídala 62 % její maximální tepové rezervy, která u této ženy činí 140 tepů.min -1. u této ženy činí 140 tepů.min -1. Modelový příklad 4. a) Vypočítej její maximální aerobní kapacitu. (1 bod) b) Kolik energie během plavání žena vydala (kcal)? (4 body) c) Kolika MET(-s) odpovídalo její zatížení? (2 body) d) Vypočítej její klidovou srdeční frekvence. (2 bod)

30-letí novomanželé, ona s hmotností 57 kg a hodnotou maximální spotřebou kyslíku o 9 ml.kg -1.min -1 nižší než je hodnota průměrná, on s hmotností 79 kg a s maximální spotřebou kyslíku 4,5 L.min, jeli společně 50 min na kole. Průměrná intenzita zatížení cirkulace během jízdy odpovídala u ženy 68 % MTR a u muže 62 % MTR. Rozsah MTR u ženy činil 128 tepů.min -1 a u muže 135 tepů.min letí novomanželé, ona s hmotností 57 kg a hodnotou maximální spotřebou kyslíku o 9 ml.kg -1.min -1 nižší než je hodnota průměrná, on s hmotností 79 kg a s maximální spotřebou kyslíku 4,5 L.min, jeli společně 50 min na kole. Průměrná intenzita zatížení cirkulace během jízdy odpovídala u ženy 68 % MTR a u muže 62 % MTR. Rozsah MTR u ženy činil 128 tepů.min -1 a u muže 135 tepů.min -1. Modelový příklad 5. b) Vypočítej hodnotu maximální aerobní kapacity v ml.kg -1.min -1 (1 bod) c) Kolik energie během jízdy společně manželé vydali (kcal)? (4 body) d) Kolika MET(-s) odpovídalo zatížení muže a ženy? (2 body) a) Vypočítej hodnoty jejich klidových srdečních frekvencí. (1 bod)