Název školy: ZÁKLADNÍ ŠKOLA PODBOŘANY, HUSOVA 276, OKRES LOUNY Autor: Mgr. Petra Pláničková Název: VY_32_INOVACE_375_ZDRAVÍ A MY Téma: STRAVOVÁNÍ, JÍDELNÍČEK, SPORTOVÁNÍ, HYGIENA, REŽIM DNE Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21. 2975
anotace Prezentace je určena žákům 4. tříd v hodině českého jazyka – sloh. Žáci se zamyslí a uvědomí si, že tělo máme pouze jedno. Sestaví zdravý jídelníček, režim dne. Popíší jednotlivé činnosti a vysvětlí jejich klady – zápory. U každého snímku žáci sami vypráví. Snímek č. 6 – označí potraviny, které nejsou zdravé. Snímek č. 8 – sestavují jídelníček na celý den, mohou použít i jídlo, které v pomůcce není. Snímek č. 12 – sestavují režim dne. Na závěr - práce do skupin: Na větší balící papír obkreslí obrys jednoho ze skupiny. Do obrysu zapisují a zakreslují, jak se správně starat o své tělo, aby bylo stále zdravé.
Zdraví a my
Správné stravování Lehká strava Strava bohatá na vitamíny: Ovoce, zelenina Nepřejídat se. Jíst častěji a méně.
Špatné stravování Přejídání se. Tučné, sladké Jídla z rychlého občerstvení
pití Dodržovat pitný režim. Minerálky, voda Vyvarovat se přeslazených nápojů.
Neničit své tělo Prášky Alkohol Cigarety Drogy, jedy
jídelníček Rohlík, guláš, kobliha, jablko, čaj, rýže, kuřecí maso, jogurt, zeleninový salát, zákusek, brambory, chleba, paprika, sýr, omáčka, šunka, minerálka, koláč, mléko, ovocný kompot, pečené maso, zmrzlina, jahodový koktejl, rizoto, párek, hranolky, těstovinový salát, chlebíček, polévka, knedlíky, koláček, špenát, čočka, houska, máslo, dušená zelenina, sekaná, limonáda.
sportování Zdravý pohyb – procházka Správné cvičení - nepřehánět Pobyt na čerstvém vzduchu Odpočinek Dodržovat bezpečnost
Počítače, televize Málo pohybu Bolavá a křivá záda Žádný kamarád
Hygiena, staráme se o své tělo Ranní, večerní hygiena Mytí rukou Pravidelné lékařské prohlídky, očkování Správné oblékání
Režim dne Číst knihu, počítač, domácí úkoly, procházka, kroužek, sportování, sledování televize, hraní her, stavebnice, učení, pomáhání s úklidem, venčení psa, malování, odpočívání, starost o domácího mazlíčka, jídlo, návštěva u někoho, nakupování, hraní s kamarády, starost o sourozence…
Použité zdroje Program Microsoft Office 2010