Instruktor IV.třídy (Praktikant) jen pro vnitřní potřebu © 2008 upraveno 2016 jen pro vnitřní potřebu Metodická komise ÚZL SL ČR

Lyže - vývoj a charakteristiky (1870) Podle Bartoš 1988 a www In KARLAS (2006)

Lyže - vývoj a charakteristiky (2000) Podle www In KARLAS (2006)

Lyže - základní typy konstrukcí Sendvičová konstrukce Skořepinová (capová) konstrukce Hybridní a “inteligentní“ konstrukce Krabicová konstrukce Podle www In KARLAS (2006)

Lyže - vývoj a charakteristiky (souhrn) MOJŽÍŠ (2006)

Sjezdové lyže výhradně na sjezdové tratě: Závodní – jen na upravené tratě slalom obří slalom (super obří slalom, sjezd) Sportovní – slalom, obří slalom, race carver (výhradně na upravené tratě) Allround – nižší řada sportovních na upravené tratě Super shorties (Snowblade) – velmi krátké

Sjezdové lyže na sjezdové tratě i do terénu: All moutain (multicondition) – do různorodého terénu (tratě i terén) Freeride – neupravený terén Big mountain - prašan Freestyle - trikové

Výběr sjezdových lyží: Výběr lyží podle různých kritérií: Terén (sjezdové tratě / neupravený terén / mix) Dovednosti (začátečník / zdatný lyžař / závodník) Rychlost jízdy (pomalá / velká) Délka oblouku (krátký / dlouhý) Razance jízdy (pohodová / sportovní) Čím točivější lyže, tím kratší oblouk

Podle výšky a hmotnosti lyžaře větší a těžší lyžař = delší a tvrdší lyže Podle tvrdosti a upravenosti terénu volba odpovídající šířky lyže ve střední části od 65 do 140 mm Podle dovedností - začátečník 140 – 160 cm, - muži pokročilí 160 – 175 cm, - ženy pokročilé do 160 cm, - speciální lyže kolem 180 cm (obří slalom, freeride)

Volba šířky středu sjezdové lyže podle terénu Výběr sjezdových lyží: Volba šířky středu sjezdové lyže podle terénu

Do 65 mm Pro rychlé hranění - slalom Tvrdé upravené tratě Do 70 mm Sportovní lyže - slalom Upravené tratě Do 75 mm Rekreační i sportovní lyže (Allround) Měkčí upravené tratě Do 80 mm 20-30% terén, 70-80% sj. tratě Do 85 mm All mountain 50% terén 50% upravené tratě Do 90 mm All mountain- terén 80% terén 20% upravené tratě Do 100 mm Freeride 90% terén 10% upravené tratě Do 120 mm 100% terén Do 140 mm Big mountain 100% terén – jen prašan

Volba sjezdových lyží podle bočního vykrojení (rádius) Výběr sjezdových lyží: Volba sjezdových lyží podle bočního vykrojení (rádius)

R do 10 m Extrémně krátké lyže - funcarving R 11 – 13 m Slalomové lyže – krátký oblouk R 12 – 15 m Rekreační a sportovní lyže R 14 – 17 m Sportovní lyže – střední oblouk R 15 – 19 m Allmountain – střední až dlouhý oblouk R 20 – 40 m Freeridové lyže – terén Bez rádiusu nebo reverse rádius Lyže do prašanu

Obecná pravidla výběru sjezdových lyží a holí – podle účelu a použití: - technická vyspělost lyžaře fyzická kondice lyžaře použití – upravený /neupravený terén rychlost jízdy preference délky oblouku preferovaná technika jízdy … Sjezdové hole – pravý úhel v loketním kloubu

Úprava skluznic - potřeby Cidliny a škrabky Drážkovače Kartáče Stěrky

--------------------- Úprava skluznic - druhy vosků pro skluz Parafíny – základní barvy: zelený modrý fialový červený žlutý Větší mráz „studenější“ barva tvrdší vosk --------------------- Vyšší teplota „teplejší“ barva měkčí vosk

Sníh - druhy a charakteristika

K o n e c Autorský kolektiv: KOMEŠTÍK B., FINKOVÁ D., HRUŠA J., KRNÁČ P. a NOVÁK M. Úpravy 2016: