Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

3. - 5. ročník. základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí základní cvičební polohy, postoje, pohyby.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "3. - 5. ročník. základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí základní cvičební polohy, postoje, pohyby."— Transkript prezentace:

1 ročník

2 základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí základní záchrana a dopomoc základní záchrana a dopomoc cvičení ke zvýšení úrovně pohyblivosti, obratnosti, koordinace a rychlosti (s využitím náčiní) cvičení ke zvýšení úrovně pohyblivosti, obratnosti, koordinace a rychlosti (s využitím náčiní) Učivo

3 Akrobacie kotoul vpřed a jeho modifikace kotoul vpřed a jeho modifikace kotoul vzad a jeho modifikace kotoul vzad a jeho modifikace průpravná cvičení - stoj na rukou průpravná cvičení - stoj na rukou stoj na rukou s dopomocí stoj na rukou s dopomocí akrobatické kombinace akrobatické kombinace

4 Přeskok průprava pro nácvik odrazu z můstku průprava pro nácvik odrazu z můstku přeskok dílů bedny odrazem z trampolínky přeskok dílů bedny odrazem z trampolínky roznožka přes kozu na šíř roznožka přes kozu na šíř skrčka přes kozu (bednu) skrčka přes kozu (bednu) - z můstku nebo trampolínky

5 Hrazda shyb stojmo - odrazem přešvih do vzporu vzadu stojmo shyb stojmo - odrazem přešvih do vzporu vzadu stojmo shyb stojmo - přešvihy do svisu střemhlav (svisu závěsem v podkolení) a zpět do stoje shyb stojmo - přešvihy do svisu střemhlav (svisu závěsem v podkolení) a zpět do stoje ze svisu stojmo - náskok do vzporu - sešin ze svisu stojmo - náskok do vzporu - sešin kombinace cviků kombinace cviků

6 Kladinka chůze bez dopomoci chůze bez dopomoci

7 ročník Učivo gymnastické soutěže gymnastické soutěže průpravná cvičení průpravná cvičení zapojení žáků do řízení a hodnocení kvality zapojení žáků do řízení a hodnocení kvality

8 Akrobacie kotoul letmo kotoul letmo kotoul vzad do zášvihu (stoje na rukou) kotoul vzad do zášvihu (stoje na rukou) stoj na lopatkách, na rukou (také s výdrží) stoj na lopatkách, na rukou (také s výdrží) přemet stranou vlevo, vpravo přemet stranou vlevo, vpravo rovnovážné polohy v postojích rovnovážné polohy v postojích skoky na místě, z místa (dívky) skoky na místě, z místa (dívky)

9 Přeskoky skoky s odrazem z trampolínky skoky s odrazem z trampolínky (prosté, s pohyby nohou, s obraty) roznožka přes kozu/bednu na šíř, nadél s oddáleným odrazem roznožka přes kozu/bednu na šíř, nadél s oddáleným odrazem skrčka přes kozu/bednu na šíř, nadél s oddáleným odrazem skrčka přes kozu/bednu na šíř, nadél s oddáleným odrazem

10 Hrazda po čelo náskok do vzporu - zákmihem seskok, sešin náskok do vzporu - zákmihem seskok, sešin výmyk odrazem jednonož, snožmo výmyk odrazem jednonož, snožmo přešvihy únožmo ve vzporu přešvihy únožmo ve vzporu podmet podmet

11 Kladina 1 m (především dívky) různé druhy chůze s doprovodnými pohyby paží a obraty různé druhy chůze s doprovodnými pohyby paží a obraty rovnovážné polohy rovnovážné polohy náskoky, seskoky (na vhodnou podložku) náskoky, seskoky (na vhodnou podložku) klus, poskoky klus, poskoky jednoduché vazby, sestavy jednoduché vazby, sestavy

12 Rozšiřující učivo - akrobacie přemet vpřed přemet vpřed přemet vzad přemet vzad rondat rondat salto vpřed (odrazem z můstku nebo trampolinky) salto vpřed (odrazem z můstku nebo trampolinky) akrobatická cvičení ve dvojících a ve skupinách akrobatická cvičení ve dvojících a ve skupinách

13 Rozšiřující učivo - přeskoky skrčka přes kozu nadél (dívky) skrčka přes kozu nadél (dívky) skrčka přes bednu nadél (chlapci) skrčka přes bednu nadél (chlapci) odbočka přes bednu na šíř odbočka přes bednu na šíř

14 Rozšiřující učivo - hrazda doskočná komíhání ve svisu (chlapci) komíhání ve svisu (chlapci) výmyk tahem - sešin výmyk tahem - sešin toč jízdmo toč jízdmo

15 Rozšiřující učivo - bradla po boky ručkování ve vzporu (chlapci) ručkování ve vzporu (chlapci) komíhání ve vzporu - zánožka, přednožka (i s obr.) komíhání ve vzporu - zánožka, přednožka (i s obr.) kotoul (chlapci) kotoul (chlapci) stoj na ramenou zákmihem i tahem stoj na ramenou zákmihem i tahem

16 Rozšiřující učivo - kruhy komíhání ve svisu komíhání ve svisu svis vznesmo svis střemhlav svis vznesmo svis střemhlav houpání s obraty u předhupu a záhupu, u záhupu seskok houpání s obraty u předhupu a záhupu, u záhupu seskok

17 Gymnastické činnosti s hudbou ročník názvy základních lidových a umělých tanců názvy základních lidových a umělých tanců základní hudebně pohybové vztahy (rytmus, tempo, takt, melodie) základní hudebně pohybové vztahy (rytmus, tempo, takt, melodie) obměny tempa a rytmu obměny tempa a rytmu základy cvičení s náčiním (šátek, míč….) základy cvičení s náčiním (šátek, míč….)

18 Gymnastické činnosti s hudbou základní taneční krok 2/4, ¾ základní taneční krok 2/4, ¾ základní tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném (valčík, polka…) základní tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném (valčík, polka…)

19 Gymnastické činnosti s hudbou ročník - především pro dívky různé druhy pohybu s hudebním doprovodem (tanec, balet, pohybové skladby, aerobní …) různé druhy pohybu s hudebním doprovodem (tanec, balet, pohybové skladby, aerobní …) základy tvorby pohybových skladeb, výběr vhodného hudebního doprovodu základy tvorby pohybových skladeb, výběr vhodného hudebního doprovodu technika pohybů s náčiním - švihadlo, míč, stuha….. technika pohybů s náčiním - švihadlo, míč, stuha…..

20 Gymnastické činnosti s hudbou vlastní pohybová improvizace na hudební doprovod vlastní pohybová improvizace na hudební doprovod technika tanců (kroky, držení, pohyby - lidové, společenské, diskotékové, country…. technika tanců (kroky, držení, pohyby - lidové, společenské, diskotékové, country…. aerobní gymnastika bez náčiní a nářadí aerobní gymnastika bez náčiní a nářadí


Stáhnout ppt "3. - 5. ročník. základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí základní cvičební polohy, postoje, pohyby."

Podobné prezentace


Reklamy Google